永生不死，青春永驻，一直有年青的容貌它是全部女性的理想，许多女性都期待自身青春永驻，下边我们就一起看一下下边的內容吧，大伙儿掌握掌握如何长寿的方式 。

养颜抗衰老

一、到海滩去日晒 能够使你提升：3.3岁

常常见不上太阳的人可能会产生许多风险。宾夕法尼亚大学精神医学系的一项情感障碍科学研究显示信息，缺乏明亮可能造成抑郁症或别的有关问题出現，例如嗜酒、自尽这些。去海边玩耍晒一个星期的太阳光，会给你摆脱这类昏暗的心态。有科学研究显示信息，持续5天，每日30分钟的海滩阳光，能够医好一半以上的焦虑症患者。

二、唱赞歌 能够使你提升：2岁

早上睁开眼睛，对你身边的人大声说出，“你真美。”假如你是一个人睡觉，那么就睁开眼睛时想一想外边的云、草坪和正等你happy的一群盆友。匹兹堡大学的科学研究工作人员发觉，始终在心里里对全部的事情都怀着一颗感恩之心，都会无时无刻不在赞扬着他人的人可以把每一天都过得开心丰富，也活得潇洒更健康。

三、笑 能够使你提升：10岁

风趣能够使你更健康、更长命、更开心，它是丹麦科技进步高校发布于2006年的一项科研成果显示信息的。另据她们确认，具备幽默风趣的人当得了重疾时被痊愈或转好的可能性能比别人要高于30%。笑能够让人造成大量的防御性雄性荷尔蒙，调整血压，减少工作压力，增强免疫系统。由于笑能让你产生这么多的益处，让自身多一些欢笑声，能够使你的使用寿命提升8岁。因此 ，从今天开始多看看搞笑电影，多听评书，也说笑话给他人听吧。

四、买一只狗陪着你 能够使你提升：11.4岁

有一只猫或狗在身边陪着你，能够使你减少心脏病、中风发病的风险性，还能够使正患有危重症的人尽早好起来。对于此事你仍在猜疑吗?让我们来对你说——依据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士研究生的一项科学研究显示信息，养宠物通常能够减少血压和胆固醇水准，养宠物的人与这些沒有狗的人比起來，养宠物的人真是太好运了。并且，养宠物比养小猫更有益处，由于狗能够“逼迫”你每日早中晚务必出来散散步。

五、用牙线棒 能够使你提升：6.4岁

如果你用牙线棒的情况下，你不仅把昨天晚上剩在牙齿缝隙间的鱼类渣剔了出去，并且能够给你的牙不再造垢。威斯康星州的口腔美容研究所的一项科学研究显示信息，有近80%的成人都身患牙周病症，而剩余的20%的人的牙齿也看起来十分不好看，而这种，我们之中的大部分都不清楚。自然，事儿也不是非常的糟，一般 而言，我们要是看一看口腔医生就可以了。

但是，依据博士查尔斯的一项科学研究显示信息，有牙齿疾病历史时间的男生得了胰腺癌的概率比平常人要高于63%。因此 ，他建议一年看两到四次牙科医生。没错儿，看医生十分贵，但总比得过癌症强，并且防范于未然还能够使你活得更长。

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