身体排毒肌肤护理要慎重，严防“崔熟”，MM们以便漂亮会挑选各式各样的护肤产品，可是长期性应用带有生长激素的护肤品会对皮肤导致影象，有时皮肤或许会越来越不光滑皮肤暗沉。每一个女性都是担忧自身衰老，而外敷的各种各样抗老、祛斑化妆品只有从表层上处理衰退问题。网编给你详细介绍最有利皮肤的5种食材。

1、石榴变软皮肤

纽约市西奈山医科院皮肤病学专家教授德布拉?加莫曼表明，石榴含有的鞣花酸等花青素物质可抵御人体自由基，维护角质层，进而使皮肤柔顺细腻，建议每星期吃1个石榴。

2、蓝莓防皱褶抗氧剂

有利于维护皮肤免遭因为风吹日晒、心态工作压力或过多健身运动造成的氧自由基损害。而蓝莓中抗氧剂成分基本上超出别的一切食材。每日吃蓝莓可避免因皮肤细胞损害而造成的肌肤老化和皱褶增加等问题。

3、西兰花让皮肤更牢固

一项新科学研究結果，西兰花中的β胡罗卜素和叶黄素可改善肤质延展性。洋白菜也是有相近的功效。每星期应吃3次西兰花或是洋白菜。

4、甜瓜滋养皮肤

甜瓜含有维他命C和番茄素和钾，有利于调整身体水分平衡，使体细胞获得充足的营养成分，让皮肤更滋养。

5、植物油让皮肤明亮

植物油含有益身体健康的欧米伽—3油酸，可推动循环系统，使皮肤白里透红绵软。建议每日进食1勺植物油。

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