警示1：欠缺健身运动锻练

数据调查报告，仅有10%的人每星期有固定不动時间锻炼，贴近70%的人却基本上沒有健身运动。这非常容易导致疲惫、昏眩等状况，导致肥胖症和心脑血管病症，初入职场人士不容忽视。

警示2：得病却不寻医

数据调查报告，接近一半的人到得病时挑选自主配液，有三分之一的人则压根不理睬一切小问题。很多初入职场人士的病症被耽误就诊，错过最好的医治時间，令小问题随时随地积累成重大疾病。

警示3：不吃早饭

伴随着工作中节奏感加速，吃一顿营养丰富的早饭早已变成奢望。仅有少数人是有规律性、依照营养成分规定地吃早饭。不吃早饭的弊端坚信已无须多讲。

警示4：长期性在中央空调自然环境中

在工作时，超出70%人一年四季都置身有空调系统的屋子中。“温室大棚人”的人体调整和抗病性工作能力当然降低。

警示5：常坐不肯行走

很多在办公室工作的初入职场人士，习惯性一旦坐下来，除非是尿尿，不然就随便不站立起来。长坐不利血液循环系统，会引起许多基础代谢和心血管疾病。长期性固定不动的座姿，也是颈椎骨、椎间盘病发的关键要素。

警示6：睡觉时间不够

有超出60%的人，常常不可以维持每日有8钟头的睡觉时间，另有7%的人更睡眠质量不好。

警示7：长期性应对电脑上

30%初入职场人士常常每日应用电脑上超出8钟头。过多应用和依靠电脑上，除开辐射源外，还使双眼、腰颈椎骨、精神等非常容易出現问题。

警示8：三餐饮食搭配没有规律性

有超出30%的人因工作中忙碌而不可以准时进餐三餐，保证三餐定时执行定量分析才可防止胃肠出現问题。

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