俗话说得好：“十人九痔”，痔疮是一种普遍的肛肠科病，很多人都是受痔疮的困惑，病发群体每一个年龄层都是有，痔疮情况严重会对工作中与生活导致一定影响，有的病人会治愈，但也会常常由于饮食搭配刺激性而反复发病，痔疮的临床症状是肛门口大便疼痛，并伴随便血，情况严重要开展手术医治。

痔疮由多种多样引起要素造成 ，例如经常便秘、饮食结构较为嗜食辛辣食物这些，痔疮有三种方式分成：内痔、外痔、混合痔，在其中混合痔预后较弱。那麼怎么才能防止得痔疮呢，一下看来一下吧。

1增强体质

常常报名参加多种多样户外活动，对痔病有一定的防止功效。这是由于锻炼身体有利于加快血液循环系统，改进盆腔充血，推动肠胃肠蠕动，避免大便不通畅。另一方面能够有目的地往上收拢肛门口，早中晚各1次，每一次做30次，锻练肛门外括约肌。常常应用，能够改进痔静脉流回，针对痔病的防止和自身医治均有一定的功效。

2有效配制饮食搭配

日常饮食应防止过度细致，可以多食蔬菜水果、瓜果蔬菜、豆类食品等含维他命和甲基纤维素较多的杂粮食品，多喝水，使排便维持润化顺畅;少吃辛辣食物刺激的食材，如朝天椒、蒜头、小葱、芥末酱等。

3.戒掉大便时坏习惯

当有尿感时不必强忍没去排便，由于久忍排便能够抑止生理反射，慢慢可造成习惯性便秘;大便时蹲便時间太长，或看报纸、或太过用劲，全是欠佳的大便习惯性，应予以改正。

4定时执行大便

正常人十二指肠内一般沒有排泄物，随早上起床醒来造成的站立反射面，早饭造成的胃、乙状结肠反射面，乙状结肠可造成明显的“集团公司肠蠕动”，将排泄物送入十二指肠，十二指肠内排泄物蓄积量到一定量，便造成尿感。因此最好是能培养每日早上定时执行大便的习惯性，这针对防止痔病的产生，拥有 极关键的功效。

5维持肛门口清理

肛门口、十二指肠、乙状结肠是存储和代谢排泄物的地区，排泄物中带有很多病菌，肛门口非常容易遭受这种病菌的环境污染，引起肛门口皮脂腺、皮腺感染为之疮疖、囊肿。女人阴道与肛门口邻近，女性分泌物较多，可刺激性肛门口皮肤，引起痔病。因而，应常常维持肛门口的清理，勤换内裤，可具有防止痔病的功效。

6留意孕前保健

怀孕后腹压提高，下腔静脉受彭大的孑宫被压迫，立即影响痔静脉的流回，非常容易引起痔病。并且怀孕期间运动量少，会造成肠胃变弱，排泄物滞留于肠管，排泄物中的水份被消化吸收，造成便秘难排，引起痔病。怀孕期间尽可能活动，防止久站、长坐，维持排便顺畅，排便后用温开水熏洗肛门口部分，改进肛门口部分血液循环系统。

痔疮归属于肛肠科的一种慢性疾病，要以防患于未然，由于一旦身患痔疮就非常容易发作，难以彻底消除，在察觉自己有大便异常现象时，要尽快到医院门诊开展诊治，切勿自身到门诊所自主拿药，不然非常容易导致错诊，平常要是保持稳定的生活方式，确保痔疮不发病就可以了。

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