一般洗头发有两个时间范围，一是早晨出门口，二是睡觉前。对女性朋友而言，夜里洗头是对人体不容易的。让我们来掌握下有什么弊端：

1.与特异性免疫相关 

我们务必了解，身体在基础代谢全过程中，一直不断造成发热量，以保持人体体温，这种发热量也另外历经血液循环系统传输到机体表面，根据辐射源、传输、热对流及其挥发等方法不断向外部放散人体抵抗力强的人，特异性免疫功能一切正常，根据调整，产热和排热2个全过程是均衡的，也就是当人体体温趋向降低，则熔点提升，排热降低，使人体体温仍保持在37℃上下。

2.非常容易造成 发烧感冒 

但对人体抵抗能力弱的人而言，其自动调节人体体温，使机体保持人体正常体温的工作能力较弱，因此当全身或某一部分受凉就易发烧感冒。而我们用开水洗头发后，因为湿热功效，使头发毛细管扩大，机体向周边辐射源的发热量增加，另外因为洗头发后秀发是湿的，有很多水份挥发出来，还要带去许多发热量。

因而，一般来说，睡前最好是不必洗头发，假如要洗，就用干纯棉毛巾擦拭，随后再用吹风筒把秀发烘干后才睡，那样，就不容易感冒发烧。秀发未干的状况下入睡，容易感冒。

3.莫名其妙原因头痛、失眠的元凶 

有很多的女性朋友都是有莫名其妙的头痛、失眠症状，可又千辛万苦找不到发病原因，实际上和枕湿发入睡返潮受凉有非常大关联。

对女士而言，睡眠质量除开与身心健康息息相关，还对养颜美容起着主导作用。挑选最好的時间，培养有效的睡眠质量习惯性通常会接到事倍功半的实际效果。睡眠还受入眠时精神面貌影响。假如入眠前洗头，会让人的大脑保持清醒激动，易想麻烦事，会减少睡眠。

4.早上起床洗头更易制成“睡美人” 

照顾好自己，早上起床温开水洗头，会令人觉得心旷神怡，活力四射。“漂亮美女是睡出去的” !“不管怎样，我还不减少睡眠质量的時间。” 张曼玉如是说。实际上，哪些的美容护肤药都不如睡眠质量这一纯天然的补养品。因此保持健康当然的睡眠质量对女性而言，至关重要。

假如因而造成 失眠睡不好觉，切勿服食药物安定片。安定片物除依赖感与依懒性，安定片的毒副作用也会导致身体内分泌失衡，比较严重影响女性的幸福的生活。

6种最普遍的不正确的洗头发方法，你有没有? 

1、秀发刚淋湿就抹洗发液 

有很多人到秀发打湿以后就立刻用洗发液了，却不知道，那样做反倒洗不干净秀发。

恰当作法是：弄洗发液以前用温开水清洗一分钟以上，去除一些污渍以后，再用洗发液。

2、洗头发时要手指甲烦恼皮 

手指甲是人体隐匿病菌许多的地区，可是很多人都喜爱存着长指甲在洗头发的情况下用，却不知道那样做非常容易抓烂头发，造成 感染。

在洗头的情况下最好用中医按摩的方式，渐渐地的洗头发还能够保身心健康呢。

3、护发乳涂在头发 

因为洗头时毛囊开启，护发乳涂在头发上，在其中的化合物非常容易渗透到并阻塞头发毛囊，非常容易造成脱发脱发。

建议先理清秀发，沿耳朵里面周边往发尖方位擦抹发尾，一定不必让护发乳遇到头发。

4、护发乳不清洗干净 

医护黑发是如今很多人都很关心的，有的人不正确地觉得，将护发乳残余一些在秀发上也许能够维护秀发。

实际上，残余的护发乳非常容易混和尘土黏附头发，阻塞头发毛囊，引起发炎。因此头顶的洗护品一定要清理干净才行。

5、湿着秀发入睡 

洗好秀发以后眼睛肿了是否能够去睡觉了呢?实际上此刻秀发毛鳞片伸开，这时秀发很柔弱，不抗磨擦。

假如在秀发半湿风干的情况下入睡，会造成 角质层薄变软，令秀发越来越干躁。

6、洗好头立刻出门 

秀发也是要防晒隔离的，有研究表明，秀发遭受的紫外光损害比面部的比较严重二倍以上呢!紫外光会致毛鳞片变软、脱落，洗好头立刻出门，紫外光非常容易造成 掉发、分岔。

若出门，最好是打伞或戴顶帽子遮挡紫外线。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除