喝蜂蜜的好处大家都知道，女人与养颜美容，皮肤光洁。无论是制成甜品，還是煮茶，它的实际效果全是一级棒。并且对便秘的盆友而言，有非常好的实际效果。可是很多人担心因此餐前蜂蜜水好，還是用餐后喝蜂蜜好。那麼，接下去网编就为大伙儿解释这一问题，让大伙儿可以把握最好的食用時间。

餐后蜂蜜水助消化促进消化

纯蜂蜜对肠胃有缓冲作用，可使胃液代谢一切正常。进餐后，尤其是饱食后，胃里消化吸收作用易降低，大胃肠功能减弱。而纯蜂蜜有提高胃肠功能的功效，能够促进胃液一切正常代谢，可显着减少大便時间，清除美餐后的消化不良。

作法：饭后1—2小时后，服用一杯蜂蜜柠檬水。

纯蜂蜜的服用時间

纯蜂蜜的服用時间有很大的注重，一般在餐前1-1.5钟头或餐后2-3钟头服用较为适合。但对有胃肠道疾病病人，则应依据病况明确服食時间，以利于充分发挥其诊疗功效。临床护理证实，纯蜂蜜对胃液代谢有双向影响。当胃液代谢过多或过较少时，纯蜂蜜可具有缓冲作用，使胃液代谢活动世界多极化。

如在餐前一个半小时服食纯蜂蜜，它可抑制胃酸的代谢;如在服食纯蜂蜜后马上进餐，它又会刺激性胃液的代谢。刺激性肠胃的健身运动，有轻泻功效。胃酸过多或肥厚性胃病，非常是胃及十二指肠溃疡病人，宜在餐前一个半小时服用温蜂蜜柠檬水，能抑制胃酸代谢，降低对胃粘膜的刺激性。胃液欠缺或萎缩性胃炎的病人，宜服食冷蜜水后马上进餐。神经衰弱病人，在每日睡觉前服食纯蜂蜜，能够有助于睡眠，由于纯蜂蜜有安神助眠益智类和提高睡眠质量的功效。

以上便是服食纯蜂蜜的最佳时间的详细介绍，实际上纯蜂蜜的服用時间无须局限性，无论是早上起来還是睡觉前，亦或是餐前還是餐后，全是能够的。虽然不一样时间段蜂蜜水的功效不尽相同，但大伙儿能够依据本身要求在适合的時间喝。

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