伴随着电视机、电脑上、手机上的普遍应用，长期看显示屏，非常容易造成干眼症的产生。假如常常感觉双眼容易疲劳、眼睑重，比如看报纸或看电视剧没十多分钟就想闭眼;看东西不清楚;眼干眼涩、痒、红，乃至疼痛、怕光、落泪，或是有无法表明的不适感觉得，可能干眼症早已找上你呢。出現干眼症的病症时，不认为自身买滴眼液处理问题。最好是到医院体检双眼的泪膜、泪膜排泄量等，明确干眼症的程 度，并对于发病原因医治。干眼症因十分多，常见的病因包含本身免疫系统疾病、雌激素水准减少、环境要素等。干眼症并不是看一次医师就能痊愈，由于不论是全身病症還是环境要素造成的干眼症，都仅有除去发病原因才可以除根。

1、不必长期戴隐形眼镜。长期配戴隐形眼睛也非常容易得眼干眼涩，它是因为隐形眼睛非常容易吸咐水份，进而造成目光表层脱水。

2、针对防止双眼的发干，眼科权威专家建议针对一些电脑上族而言，切勿持续坐着电脑前面实际操作超出2钟头。看显示屏时，一定要培养多眨眼睛的习惯性。

留意眨眼睛频次，一般一切正常眨眼睛频次为每分15到20次，切忌因过度潜心而“忘掉眨眼睛”。

3、调节电脑上的放置部位和显示屏视角，使双眼与显示信息据中间的角度呈俯瞰视角，就可以降低泪膜的挥发，能够 合理减轻眼周发干。这一俯瞰的方法，针对去看书读报或是看电视剧时，一样合理。

4、热敷眼睛，绕着目光推拿，用热纯棉毛巾或者手绢遮盖于双服(另外闭上眼)，每日1至2次，每一次敷热约lo-15分鐘。也可以用拇指轻触眼眶四周的骨骼，从眼眶上边里侧刚开始，顺着骨骼向双眼两侧推拿，再往鼻部的方位挪动，都可以提升眼周血液循环系统。

5、培养优良的生活方式，尽可能维持充足的睡眠，降低经常熬夜。

6、留意用眼卫生，定时执行歇息，建议用眼每钟头歇息10分钟。

7、维持与显示屏的间距(不少于60公分)，建议显示屏放置部位比双眼低一些。

8、能够 在桌上放上空气加湿器，缓解气体的干躁。

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