现如今，很多人由于工作压力问题或是是日常生活和饮食结构问题，造成 自身出現许多 亚健康状态问题，血压高便是较为普遍的一种问题。血压高是能够根据一定的方式来减轻的，例如很多人都是挑选根据推拿身体的不一样穴道，来做到降血压的实际效果。那麼，推拿什么穴道能够做到迅速减少血压的实际效果呢？

1、推拿风池穴

用两手大拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针方向转动，一周为一拍，共需做32拍。其功效是清脑醒神，清目降血压。

2、按揉太阳穴位置

用手指按揉太阳穴位置，呈顺时针方向转动，每转动一周为一拍，每一次约做32拍。此法的作用取决于清脑清目，疏风解表，止头痛。

3、揉抹曲池穴

选准腕关节处的曲池穴，先用左手按揉，随后再用右手按揉，置放一周为一拍，共做32拍。此方法的益处是，能清热解毒、降血压。

4、按揉关宽胸

用拇指按揉内关穴，先揉右手接着再揉左手，呈顺时针按揉。一周为一拍，共要做32拍。其作用是温馨开胸。

5、引血脉下滑

各自用左手和右手的大拇指，按揉上下小腿肚的足三里穴，引血下滑，转动一周为一拍，共要做32拍。其益处取决于，可健脾开胃，减少血压。

6、推拿百会穴

每一个人的百会穴都坐落于头上的正中央。你能用手掌心紧靠百会穴呈顺时针方向转动，一圈为一拍，每一次最少做32拍。此方法的较大益处就取决于能够宁神清脑，减少血压。

7、磨擦颈两边

用右手手机的小鱼际抹擦右颈部颈部肌肉，随后，再用右手掌抹擦左颈，一次为一拍，共需做32拍。此方法的表达效果取决于能消除颈部肌肉的筋挛，并能具有减少血压的作用。

8、摩抹脑两侧

双手五指当然分离，用手上的小鱼际从额头向耳背推拿，双手互换应用，从额头至耳朵呈孤线每走动一次为一拍，共需做32拍。此方法的作用取决于，能舒肝息风，疏经通脉，降血压、清脑。

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