坚信大家都了解原发性便秘，这类病症吧？这类病症的病发人群多以女士主导，并且近些年也展现增长的趋势。那麼针对这类原发性便秘，我们有没有适合的治疗方法呢 ？接下去就要我们一起来讨论一下吧。

便秘是一种常见疾病，在便秘病人中，女士占大部分。便秘一般影响胃口、睡眠质量，造成 心态烦躁不安,也可高并发痔疮、肛裂、皮肤干等病症，因而，应尽早多方面医治。造成 便秘的原因是不规律的大便习惯性、长坐犯懒、食材过精、缺乏含甲基纤维素较多的食材等。中医学觉得，便秘是由胃肠积热、气机郁滞或气血两亏、阴翳郁滞引发。吴氏觉得，人身体上的全部一部分，都会手里和脚底存有相对的脚底反射区,换句话说，在人的双手和两脚底，一定各自有相匹配人体上人体内脏或各位置的地区。吴氏小结出一套合理遏制便秘的自身综合性治疗法。

自身医治

1.揉搓手掌心

选穴:手掌心上面有与便秘相关的好多个脚底反射区。在其中包含:双手上的双眼(肠)区、胆襄区、十二指肠区。

操作步骤：各自各揉搓三分钟，另外旋转双手手腕子三分钟。

2.推拿踝与脚板

选穴:选择脚板上的结肠区、升结肠区、横结肠区、降结肠区、乙状结肠和十二指肠区等与便秘相关的好多个脚底反射区。脚踝部的肛门口区、十二指肠区及其痔疾区。

操作步骤:各自脚底按摩手机升结肠区、横结肠区、降结肠区、乙状结肠和十二指肠区的穴道三分钟，对结肠区、肛门口区、十二指肠区及其痔疾区各自推拿三分钟。

3，拔罐躯体和四肢的有关穴道

选穴:背部取大肠俞、小肠俞、次体;上肢取支沟;腹部取天枢、腹结、气海穴、关元穴。脚部取足三里;脚部取公孙。

操作步骤：作业者将手洗干净，用一角或一元的钱币，沾上色拉油，各自轻刮大肠俞、小肠俞、次髎、支沟各一分钟;刮天枢、腹结、气海穴、关元穴各一分钟;刮足三里三分钟;用拇指用劲揉两脚底公孙穴各三分钟。

4，缩肛运动

肛门口会阴部健身运动，也叫缩肛运动。即在积极观念操纵下，收拢一释放压力一收拢肛门口和会阴部，开展锻炼方法。一般收拢肛门口和会阴部5秒左右，再左室5秒左右，持续开展5分鐘。肛门口会阴部健身运动可提高肛门口外扩约、十二指肠肌、缩肛肌等随便舒缩功能，提升大便驱动力，使大便通畅。

根据上边文章内容的详细介绍，坚信大伙儿针对原发性便秘，早已拥有一定的掌握了吧？文章内容中详解了几类医治便秘的方法，有自身治疗法，有药品治疗法。大伙儿能够 依据自身的状况，采用有效的治疗方法，开展改进便秘的状况。

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