胃里的消化作用立即决策着身体是不是身心健康，而最非常容易让胃里遭受影响的一般便是日常饮食了，因此 大伙儿就可以在这里层面找到一些合理调养方式 ，以保持该位置的作用一切正常开展。今日网编便会详尽的介绍一下具备显著健脾养胃功效的菜谱，大伙儿何不将以下几点做为一项参照。

1、红参苓术炖牛腱肉。作法：红参、云苓8克、白术茯苓3克、牛腱肉150克、生姜片适当。将牛腱肉清洗切成片，再与清洗的中药材一起放入炖锅内，加冷水300ml，隔水炖2钟头即成。红参味甘有点苦性温，能大补气补血、健脾益肺、生津止渴安神助眠。云苓味甘淡性平，健脾胃利湿，滋阴养血。白术茯苓味甘有点苦，温性，健脾胃化湿。

2、荷兰豆苡米炖乌鸡脚。作法：鸡爪100克、荷兰豆10克、苡仁10克、云苓6克、姜片1片。将鸡爪去衣清洗焯水，再与清洗的中药材一起放入炖锅内，加冷水300ml，隔水炖2钟头调料后服食。荷兰豆味甘性温，健脾而不腻，温性而不燥;苡米味甘淡、性温，而强筋壮骨之效以鸡爪为最。

3、红参铁皮石斛竹丝鸡。作法：红参3克、铁皮石斛3克、竹丝鸡150克、生姜片适当。将竹丝鸡褪毛清洗切片，再与清洗的中药材放入炖锅内，加冷水300ml，文火隔水炖2钟头就可以。红参能大补气补血、健脾益肺、生津止渴安神助眠。铁皮石斛味甘性平，健脾养胃阴、生体液、滋肾阳不足、润肺止咳健脾除虚火。乌骨鸡治虚损、解渴、滑泄、下利、崩中清稀等症。

网编在原文中不仅仅是叙述了养胃的食谱全集，也各自论述了不一样事情的实际烹调方法，大伙儿就可以依照这种作法去制做，并适度多吃一些。此外，网编提示大伙儿一定要以柔和少渣的食物种类主导食，少吃刺激很大的食品。

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