大伙儿应当都清晰胃里作用的调理不可以借助药品，只有在平常的饮食搭配之中搞好相对的改进工作中。但是要想接到较为优良的健胃消食实际效果，就务必要先了解哪些类型的食材能够 具有功效，但可能大部分人都并并不是非常清晰，因此 接下去网编便会强烈推荐几类，要想掌握得话就看来一下吧。

1、牛奶粥。作法：稻米100克，牛乳500克。稻米清洗干净，放水旺火烤开后，改成文火熬成粥时，倒进牛乳搅拌，再次用文火熬煮约40-50分钟即成。可立即服用也可依据口感放糖或盐。合适气阴不够的胃病，即胸闷气短、困乏、口干舌燥、内火的胃病病人，另外也适用上消化道出血病人。

2、双鱼头汤。作法：鱼胶100克，鲜鱼腥草根100克。鱼胶用小水泡大半天，切成细丝，添加1500ml水，旺火烤开后，改文火熬煮约50分钟，加上鲜鱼腥草根滚10分钟就可以，调料后食鱼胶饮烫。胃热病人，即常常觉得肚子里有烧灼感，及因热而造成上消化道出血的病人。

3、鲜芦根粥。作法：新鲜芦根100克，绿皮5克，稻米100克，姜片2片。将鲜芦根清洗后，切割成一厘米长的细段，与绿皮同放进锅内，加适当凉水，侵泡30分钟后，文火烧开，改慢火煮20分钟。捞起来残渣，添加清洗的稻米，煮至稻米盛开，放进姜片，再煮一会儿，一日分2次温服。以上诸药搭配恰当，共达泄热和胃，滋阴止疼之作用。

将文章内容读到这儿，坚信大伙儿早已掌握来到几类能够 用于养胃的食物，如果有这些方面要求得话，就可以在平常常常制做一些。此外，还要留意调味料的合理使用，最好是不必加上过多的白胡椒粉、油辣子等，以防会让食材含有过大的刺激。

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