生理期针对女士来讲，還是较为关键的，在这段时间，假如女性朋友们可以搞好维护保养工作中，那麼针对其身心健康也是十分有利的。可是在生理期，是非常容易出現各种各样问题的，例如许多 女士都存有着量少的问题。自然，造成量少的原因不一样，采用的饮食疗法方式也是不一样的。下边，就为大伙儿详细介绍经期量少的原因及其饮食疗法！

一、气血虚弱

病症：月经少，头晕目眩，困乏，精神疲惫，睡眠质量不好。

饮食疗法：川芎红枣蛋花汤

川芎10克，红枣3枚，带壳生鸡蛋1个，一同煮15-20分钟就可以，喝粥、多吃鸡蛋，有益气养血活血化瘀、健脾益气补血的作用。如不感觉躁热，能够 每日或第二天吃一次。若吃了后感觉喉咙疼，能够 将红枣的核除掉，天赋加点麦冬、莲籽、百合花，能滋阴安神助眠，防躁热，对睡眠质量亦有协助。

二、肾精不足

病症：月经少，耳鸣头晕，腿酸无力，小腹隐痛，夜尿频多，女性分泌物少。

饮食疗法：福美来乌鸡汤

雌和雄福美来各一只，打碎，搅拌，每一次用5-10克煲一整只乌骨鸡，有滋补肾精、填精益生产髓的功效。

三、肝郁气滞

病症：月经少，血团显著，胸胁胀痛，心烦气躁，情绪抑郁。

饮食疗法：玫瑰鸡蛋茶

玫瑰5-10克，橘子皮5-10克，带壳生鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，随后饮茶、多吃鸡蛋，有舒肝理气之效。

四、湿痰内电阻

病症：月经少，白带增多，疲惫，肥胖症，舌体肥胖症，舌苔厚腻。

饮食疗法：

（1）绵茵陈瘦肉汤

绵茵陈5-10克，和猪瘦肉一起熬汤，可清热解毒利湿。

（2）菏叶决明子茶山楂茶

决明子茶10克、菏叶5克、山楂果3克一起泡茶当奶茶，可具有清热去火、排脂活血化淤、调理月经的功效。

（3）山药薏仁米伏苓荷兰豆粥

薏仁米15克，别的各10克，一同熬粥。适用脾虚不可以消化吸收水液的病人，有健脾和胃利湿之效。

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