实际上如今愈来愈多的人通常有各式各样的难受的病症的了。此刻的患者通常是要想进一步的释放压力，否则的话有心理状态问题的了。此刻得话，实际上可以可以去热水泡脚。不仅能够 到外边去热水泡脚，也是能够 在家里里边去热水泡脚的了。当然。通常是需要进一步的多做几回才有实际效果。究竟热水泡脚用哪种能够 减肥瘦身？

实际上应用中药泡脚片来热水泡脚于立即煲中药材来热水泡脚的实际效果类似，仅仅中药泡脚片应用起來十分便捷，只需要放进开水中融解就可以，中药泡脚片为泡腾片，融解速率十分快。当下销售市场中较为知名的热水泡脚片知名品牌有很多，一般知名药房和购物商场都是有卖。

热水泡脚步骤

热水泡脚前

需要挑选足浴桶，中药泡脚一般应用木制原材料的足浴桶，那样消化吸收药品的实际效果更强;中药泡脚水温控在40度上下，深层要未过脚裸。

热水泡脚时

在热水泡脚的全过程中，最好用手脚底按摩部，按摩手法以下:

揉法:脚掌上部"人字"下约1公分处，为肾反射区。两手拇指闭拢，用劲摁住该部位，往往上拉36次，至脚底发热才行。此方法对肾虚、中气下陷者，有一定的好处。

压揉法:脚掌后跟外圆上边正中间的部位，为失眠脚底反射区。两手拇指按着该部位，用劲压36次，压着有酸疼感为宜;再揉3到5分鐘，至发热为宜。此方式对头晕目眩、焦虑抑郁症者有协助。

刮法:用两手无名指骨节用劲刮脚踝骨下列內外两边36次，至有酸疼感为宜。对男性前列腺等病症有一定协助。

热水泡脚后

一般热水泡脚30到40分钟就可以，热水泡脚后，假如感觉中药材水脏得话可以用开水冼脚，进行后要留意足部隔热保温。

泡脚药方

1.温肾补肾壮阳

秘方中药材:肉苁蓉、菟丝子、茴香、肉桂粉、熟地、蛇床子、茨实。

2.活血祛瘀

秘方中药材:紫丹参、白芍、泽兰、王不留行、川芎、黄连、牛膝、羌活。

3.祛风、除湿

秘方中药材:生姜、肉桂粉、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、白芍、徐长卿、防己。

4.缓解疲劳

秘方中药材:党参、北芪、薏苡仁、白术茯苓、羌活、茯苓、石菖蒲。

5.袪脚气

秘方中药材:苦参、黄柏、黄连、蛇床子、紫草、白芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英花。

6.提高睡眠质量

秘方中药材:五味子、羌活、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合花、薏苡仁、黄芩。

实际上热水泡脚得话，也是有错误观念的了。这个时候的人要了解，不必轻易舍弃。由于假如只选用中药材去热水泡脚一两次得话，如果是沒有坚持不懈得话，那麼通常是会发觉功效不显著的了。不必轻易感觉中药泡脚实际效果差，中药泡脚需要坚持不懈一段時间的了。

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