追求美丽是女人的天性，有很多女生在减肥瘦身期内会培养节食减肥的习惯性，尤其是担心吃脂肪率高的食材。可是也是有一部分女生在减肥瘦身期内喜欢众多水果，觉得多吃一些新鲜水果不但不容易使人体长胖，并且还会继续具有美容护肤的实际效果，使皮肤更为细致，颇具延展性。现如今销售市场，火龙果早已变成一种畅销的新鲜水果，那麼女生在减肥瘦身期内能吃火龙果吗?

权威专家表明，火龙果带有维生素E和一种更加独特的成份，原花青素。他们都具备抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老的功效，还能提升对大脑神经转性的防止，抑止痴呆症的功效。火龙果还带有皮肤美白的维他命C及丰富多彩的具备减肥瘦身、降低血糖、润肠通便、防止大肠癌的水溶膳食纤维素。

白火龙果紫红色皮肥肉，有细微灰黑色種子遍布在其中，鲜食品质一般;红火龙果红皮尖肉，鲜食品质不错;黄火龙果黄皮肤肥肉，鲜食品质最好。火龙果含有矿物，也是有丰富多彩的原花青素和水溶膳食纤维素，在其中原花青素具备抗氧化性功效，所含大豆蛋白还具备重金属超标祛毒作用，每豪克火龙果瓜瓤中含动能60大卡，稍高于苹果，维他命C成分是苹果的3倍。

一 火龙果鲜虾

减肥瘦身作用：吃火龙果能减肥瘦身?这道瘦身食谱疏肝理气健胃消食，减肥瘦身，降低血糖，降血压润肠通便，防止大肠癌。

特色美食：鲜虾100克，火龙果200克、青枣，芹莱，盐适量。将火龙果挖心预留，鲜虾放盐腌一会，坐锅打火下油，放进鲜虾爆锅，放进火龙果、青枣煸炒，放盐炒过就可以，撒上芹莱就可以。

二 火龙果糯米糕

减肥瘦身作用：吃火龙果能减肥瘦身?这道瘦身食谱健脾开胃助消化，营养丰富，减肥瘦身佳。

特色美食：火龙果1个，乌梅干8颗，黄瓜块150克，糯米糕200克，纯蜂蜜适当。将火龙果削皮切片，乌梅干削皮，黄瓜块和糯米糕放进火龙果器皿中，加纯蜂蜜就可以。

从文中的详细介绍当中我们能够见到，火龙果不但带有诸多的营养元素，并且还带有非常丰富的膳食纤维素，这对减肥瘦身具备一定的实际效果，因而，建议诸位追求美丽的女性朋友平常多吃一些火龙果，那样能够使身型维持纤细，容貌维持白里透红且具备光泽度。

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