许多想瘦的盆友都会与过呼啦圈来减肥瘦身，即使并不是要减肥瘦身的人员，也会有时候玩下呼啦圈，这全是很一切正常的。可是呼啦圈使内脏器官挪动的叫法让很多人害怕再玩呼啦圈。实际上那样的叫法是人云亦云，沒有那麼比较严重。防止再进餐时间前后一小时玩呼啦圈，如果是自身有腰肌劳损或是是内脏器官病症的病人也不可以玩，就不容易引起内脏器官挪动。

呼啦圈健身运动不善易伤肝

伴随着呼啦圈热再一次盛行，权威专家提示，开展呼啦圈健身运动时应让人体搞好充足的热身运动并把握恰当的姿势技术性。 相关报导显示信息，之前曾有些人在晨炼中开展呼啦圈健身运动三十分钟后，忽然觉得左腹部疼痛不己，并伴随虚汗、呕吐等病症。健身运动终止后，病症仍未缓解反倒逐渐加重，后经医院体检确诊为转动呼啦圈时造成的脾脏破裂内出血，经手术医治后才足以康复治疗。也有的人在玩呼啦圈时也因健身运动不小心导致左边髋骨关节痛，经医院体检为左边髋骨骨节破裂。

对于那样的状况，权威专家强调，人民群众在开展呼啦圈等健身运动前需向权威专家就运动方法、方法等问题开展咨询，要遵照运动强度、健身运动力度从小到大、全身运动由部分到总体的标准，搞好充足的热身运动，让人体获得一定融入后再开展很大抗压强度的健身运动。

呼啦圈使内脏器官挪动是较为罕见的，多是由于玩跳绳不善或是是姿势有问题造成的。假如每一次玩跳绳的時间有限，而不是盲目跟风的一直轻松玩，也不会造成内脏器官挪动的。假如呼啦圈错误操作，是会对人体导致损害的。因此玩跳绳還是要把握方式才可以玩。

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