我们都了解健身运动对人体是很有益处的，而慢跑也是一项非常简单很普遍的健身运动，因此 跑步的好处也是有许多。坚持运动是增强体质非常好的一种方法，健身运动不但能够锻炼，并且还能够提高人体的素养和气场，还可以瘦身减肥，另外还能够具有补肾填精的功效。自然跑步的好处

健身运动是非常好的推动骨骼增长的方式 ，慢跑便是在其中之一，下边就看来下跑步是不是能够推动长个子。

是不是能够再长个子在于骨骼年纪，测骨龄是生长发育的指标值，假如年纪超过测骨龄，提醒你生长迟缓；假如年纪低于测骨龄，提醒你性早熟等。因此 要想掌握你的成长发育状况，应当到正规的医院拍攝测骨龄片。医师会依据测骨龄上面显示信息出的骨骺闭合状况来分辨你的生长发育发展潜力。

简易地说，可以提高胃口、有助于睡眠、给与骨骼一定水平竖向工作压力的健身运动对长个子都有利。具体地说就会有跑步、跳蝇、舞蹈、打蓝球及其打排球等。可是篮球赛和网球参赛选手中有很多少年儿童原先身型就很高，假如你只是以便长个子，让压根讨厌这种健身运动的小孩云从业这种健身运动得话，你也就不对。

由于心态的稳定对长个子也很重要，因此 让小孩选择自己喜爱的健身运动。可是过多耗费精力的猛烈健身运动，還是让人体早已终止增长的高中学生从业比较好。骨骼的生长发育一定水平上来源于竖向的工作压力，可是过强的工作压力（举重这些）反倒让骨骼在竖向无法生长发育。

上原文中详细介绍了一些影响个子的原因，自然慢跑是能够推动长个子的，健身运动是有益于骨骼的生长发育的，可是这不是唯一的要素，因此 在开展健身运动的情况下我们要摆恰好心理状态，健身的好处许多，不止能够影响个子，也会提高人体的素养。在健身运动的情况下补充些蛋白和优质蛋白质，是能够推动长个子的。

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