在如今的日常生活，我们许多年青的女性朋友在工作之余，空闲的時刻都喜爱锻炼身体，协助自身营造更美丽的身型。相信很多人都听闻过瑜伽健身此项健身运动，可是非常少有盆友能听闻普拉提这类和瑜伽健身相近的体育运动。今日，我也来跟喜爱健身运动的女性朋友们剖析一下这二种健身运动的差别。

普拉提训练方法是由法国的约瑟夫·普拉提于1926年开创并营销推广的一种健身运动管理体系--一种基桩性的运动健身。欧洲人一向重视人体肌肉和生理学功能的训炼，比如腰、腹、背、胸、臀等位置的训炼，而亚洲人主要吸气和内心集中化的训炼，如瑜伽健身和太极拳。普拉提汲取了东西方文化艺术，适配了生理学与心理状态的有关科研成果。最开始普拉提只应用于两大行业，即技术专业民族舞蹈团队开展肌肉的训炼和诊疗康复治疗组织 患者治愈后的身体作用及肌肉能量的修复。

瑜伽健身这个词，是以印尼梵语而成，是一样的字读音，其寓意为“一致”“融合”或“和睦”。瑜伽健身是一个根据提高观念，协助大家充分运用潜力的哲学体系以及具体指导下的健身运动管理体系。瑜伽动作是一个应用历史悠久而便于把握的方式，提升大家生理学、心理状态、感情和精神层面的工作能力，是一种做到人体、内心与精神和睦统一的健身运动方式。古欧洲人更坚信人能够天人合一，她们以不一样的瑜伽健身修练方式融进生活起居而秉持不渝：普文以目、梵音绕耳、思吾省身、诺于内心，社会道德、全身心的姿势、客观的人的大脑、宗教性的义务、淡定从容、冥想训练和宇宙空间的当然与造就。

不清楚以上的剖析，大伙儿有没有掌握。期待要想去学习的小伙伴们可以借此机会，好好地的阅读文章，寻找最合适自身的那一种。实际上都没有过多的奢求，每一种健身运动都是有它的许多好处，我们都应当喜爱才算是，积极主动的健身运动是对性命的不负。最终，期待大家都健康平安哦。

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