又来到一年中气温最火的盛夏时节，大伙儿的衣服裤子越穿越重生薄，长胖的身型从此遮盖不了了。对自身身型还不满意的MM也不必太心急，减肥瘦身行動任何时刻刚开始也不晚。

我们依据12十二星座JMS的个性化个性特征，找到你长胖的原因，量身定做打造出合适各十二星座的减肥秘籍，使你在2008年的夏季取得成功添加瘦美人队伍。

金牛座：

肥胖症确诊：平均气温高，再加白羊座MM性情直来直往，性子受欢迎，非常容易引起心态波动，进而将暴食暴饮作为宣泄的方式。

减肥秘籍：多吃缓解心态的食材，例如猕猴桃、红提、甜瓜、酸梅汁等;精神百倍的金牛座喜爱健身运动，运用早上做个室外有氧运动减肥，此外黄昏游水也是非常好的挑选，关键是要坚持不懈。

金牛：

肥胖症确诊：金牛座MM是与生俱来的特色美食发烧友，素来对品味各种美食乐在其中，再加平常不爱运动，腰腹部最非常容易出現坠肉推积。

巨蟹座：

肥胖症确诊：双子座MM一些小贪婪，彷徨在特色美食与减肥瘦身中恋栈，非常对街边的各种各样美味可口零食的欠缺充足的免疫能力。

减肥秘籍：鱼和熊掌不能兼顾，应对各种美食要怀着瞻前顾后的心态。夏季里还可以再次充分发挥唇膏的作用，贪吃的情况下抹一抹，能够协助你抑止想吃零食的冲动。

巨蟹：

肥胖症确诊：喜爱日常生活的巨蟹座MM在家里用餐也不太留意控制胃口， 吃过多食材非常容易造成消化不良而引起便秘型肥胖症。

减肥秘籍：有效配搭各种各样饮食搭配，提升莴笋、圆葱等高纤维蔬菜的摄取，防止便秘造成的下身水肿。平常多做个家务，擦地板每钟头也可以消耗250卡的发热量哦。

天蝎座：

肥胖症确诊：狮子座MM应对自身钟意的特色美食时就把减肥瘦身的任务抛到九霄云外，自控能力不足顽强，非常倾心于油炸和高热量食物。

减肥秘籍：天蝎座最要面子，减肥瘦身全过程中何不常常让盆友用欲擒故纵对你开展严厉打击，给你時刻提高警惕;吓日里多喝红茶有清肠排毒瘦身的功效，一定完全戒除油炸和油腻感的食材。

巨蟹座：

肥胖症确诊：处女座MM是追求完美的化身为，针对自身的休重一丝一毫的转变都很比较敏感，非常容易深陷减肥瘦身的极端化。

减肥秘籍：最先要释放压力自身比较敏感的神经，维持心态平和，不必对自身有太过严苛的规定。能够试着每星期吃三天上下的素餐，水豆腐、豆腐干、豆桨等黄豆类食品全是去脂的神器。

天蝎座：

肥胖症确诊：天秤座MM是与生俱来的万人迷，身边的朋友，社交圈广，幽会多，自然 交际也多，在外面用餐有时就身不由已。

减肥秘籍：减肥瘦身的重要便是要下决心，给自己制订一份详尽的瘦身计划书，出外用餐还要留意忌嘴。改变自身散漫的问题，上楼梯多爬楼，乘公交车还可以提早两站下车时。

狮子座：

肥胖症确诊：表面冷酷无情的天蝎座MM应对特色美食就丑态百出，归属于典型性的肉制品现实主义者，非常喜好口重的食材。

减肥秘籍：吃东西注重一定的次序，应对美餐首先来碗素菜汤，用餐从荤菜下手再到荤腥，多吃清淡的食物;充分发挥本身自控能力充足顽强的优势，坚持不懈每日早中晚爆走或跳绳半小时。

巨蟹座：

肥胖症确诊：随意大咖ADCMM与生俱来就讨厌遭受一成不变的拘束，平常日常生活欠缺规律性，喜爱只图便捷，非常青睐高热量食物的西式快餐。

减肥秘籍：最先要跟西式快餐和宵夜说再见，三餐定时执行定量分析是大家减肥瘦身的最好是方式 。把减肥瘦身的任务自始至终铭记在心，不必抱有爱吃就吃，吃了后再说渐渐地减的心存侥幸。

双鱼座：

肥胖症确诊：摩羯座MM特别喜欢刻苦钻研微量元素的配搭，可是各种各样说白了身心健康食品 摄取一旦过多也会大大增加长胖概率。

减肥秘籍：不可以由于是身心健康食品就可以大吃特吃，里边還是带有会给你增加体重的热量。每日喝一杯酸牛奶和一碗燕麦片，再坚持不懈跳三十分钟的健身操会给大家的减肥过程加速。

白羊座：

肥胖症确诊：水瓶座MM是与生俱来的乐天派，他们几乎就归属于欠缺危机意识的一群人，要直到肥胖症上半身才会恍若隔世搞清楚减肥瘦身的必要性。

减肥秘籍：用餐的速率要缓减，餐后千万别立刻窝在沙发上看电视剧，带著小宠物出来走走都可以。時刻做好和肥胖症作斗争的提前准备，千万别由于获得一点考试成绩而懈怠。

摩羯座：

肥胖症确诊：理性的双鱼座MM胃口非常容易遭受周边环境的影响，烂漫温暖的自然环境会令你无形中吃下出乎预料的食材量。

减肥秘籍：要提防阴谋诡计对减肥瘦身行動的和平演变，尽量避免去自然环境清雅的饭店和冷饮店，果断遏制美味可口奶茶店的引诱。淋浴时在人体脂肪推积处多搓揉，不但能舒筋活络，也可以清除不必要人体脂肪

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