扭脚，实际上便是一种脚踝扭伤临床医学常见病，一般产生该状况的绝大多数全是出现意外损害，因此提示大伙儿在做高风险健身运动的情况下一定要加多安全防护，配戴适合的护膝，搞好热身动作，以避免 或是减少扭脚这类状况出現。那麼扭脚会出现何症状表现呢？接下去的內容为大伙儿实际详细介绍。

脚踝扭伤是最大发的膝关节损伤，约占全部膝关节损伤的40%。膝关节由胫骨腓骨远侧和距骨组成。由內外踝和踝关节边缘组成踝穴，距骨上边的鞍型关节面坐落于踝穴中。距骨的鞍型骨节眼前宽后窄，背伸时较宽处进到踝穴，跖屈时窄小部进到踝穴，因此膝关节在跖屈位稍松脱，其解剖学和生理特征决策膝关节在跖屈时较为非常容易产生内翻外翻扭到。

由于膝关节外踝腓骨较长踝穴较深而脚踝踝关节较短踝穴偏浅，故膝关节更易产生内翻扭到，外踝肌腱包含距腓前韧带及跟腓肌腱的损害更普遍。膝关节外翻扭到虽不容易产生，一旦出現却很严重。如产生破裂一般都是造成膝关节不稳，且多另外合拼别的韧带损伤和骨折。

脚踝扭伤的临床症状包含伤后讯速出現扭到位置的疼痛和发胀，接着出現皮肤瘀斑。情况严重患足由于疼痛发胀而不可以活动。外踝扭伤时，病人在试着行足内翻时疼痛病症加重。里侧三角韧带损害时，病人在试着行足外翻时疼痛病症加重。经歇息后疼痛和发胀可能消退，会出現因韧带松弛造成的膝关节不稳，反复扭到。

扭脚的病症、发病原因，你看到了。并且扭脚是一种平时的突发性状况，全部要会做一些应急措施，比如什么情况冰敷、敷热、部分推拿、固定不动制动系统这些。而去在饮食搭配上多吃一些蛋白、维生素食物（豆类食品、牛乳、蔬菜水果），那样能够合理的防止骨质疏松。

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