公司办公室美美哒，一天长坐，没空健身运动，小肚腩，大粗腿一个个找上半身，赶紧来试一下这几类蜂蜜减肥法吧!甜美减肥瘦身更合理哦

纯蜂蜜 白米醋

将纯蜂蜜和白米醋以1：4的占比服用，具体做法：1早饭前20分钟空肚喝2中餐馆和晚饭后马上喝特别注意的是在选择白米醋时要挑选经稻米，高粱米，大豆等生产加工而成的，尽量减少带有化工品的。另外建议不应用苹果醋由于苹果醋是健康保健醋，相对性于减肥瘦身就稍逊些。另外，纯蜂蜜和白米醋的占比能够 依据本人需要调节，假如诸位jm更重视美容护肤就可适度提升纯蜂蜜的占比。

纯蜂蜜 茶

早饭：蜂蜜绿茶一杯绿茶叶味道微苦寒性，含鞣质、叶绿素等，能清热去火，抑菌消炎;纯蜂蜜味甘性平，含糖原、碳水化合物、酶类、维他命和小量矿物，具备除菌祛毒、益气、促进消化的作用。二者搭配，紧密联系，既能除菌消炎，又能提升机体抵抗能力。

午饭：纯蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙纯蜂蜜香薄荷茯苓功效辛凉，关键带有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、香薄荷酮、香薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具备散风排热，辟秽祛毒的作用。薄荷茶能够 刺激性食材在消化系统内的健身运动，促进消化，特别是在合适胃部不适或者吃完太过油腻感的食材后食用。但香薄荷可降低孕妇的奶水量，具备一定的刺激，不适合给哺乳期间、怀孕期间的女士、小孩子应用。

七日蜂蜜减肥法

第一天：只喝蜂蜜(可煮茶喝)。第二、三天：一切正常饮食搭配。第四天：只喝蜂蜜。第五、六天：一切正常饮食搭配。第七天：只蜂蜜水。自然相互配合蜂蜜减肥也很重要的，一切正常饮食搭配谨记不可以暴食暴饮，六分饱就行。尽管纯蜂蜜的糖份的确许多，可是它带有丰富多彩的维生素，针对身型长胖、身体不好的人，最合适用纯蜂蜜来替代主食。实际上方式 非常简单，要是用30克的纯蜂蜜添加一升的水混和，还可以加几大汤勺的苹果醋来调料，持续喝个两三天，便会有让人出乎意料的实际效果。

柠檬蜂蜜水

青柠檬清洗切成片。由于要带皮侵泡，因此 建议用小软毛刷将青柠檬清洗干净。

水的溫度小于60度时将切割成片状的青柠檬放进。 (溫度太过高毁坏青柠檬中的维他命。)

溫度小于40度时加入纯蜂蜜搅拌就可以。(溫度高的开水会毁坏掉纯蜂蜜中的成分。)

将青柠檬切成片，再撒上很多白砂糖，腌渍两小时上下(30度的状况下)，再在玻璃茶杯中添加纯蜂蜜(依每个人口感而定),将腌好的干柠檬片放进杯里，冲到清水，也能加冰块儿。

纯蜂蜜 姜糖水

姜用两块共10克就可以，最好用刀搞成面糊糊，很多人切一片，是不足的，特异性不够;把姜糊放进水杯里，用200mg湿热水化开，切忌用高溫开水，或是放锅中熬，高溫会毁坏特异性;姜糖水里添加一勺纯蜂蜜后一定要搅拌均匀，随后开喝。许多MM的姜片蜂蜜减肥法不是对的，因此 实际效果不太好。血压早晨一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记牢一定是空肚喝;晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再用餐，或是众多水果。血液控制一下油和盐的摄取，这一东西吃多了影响身体素质;补充与众不同的蜂姜餐饮食疗法改变身体素质：蜂蜜姜汤 减肥晚餐一定要配合起来负重用餐一定要少食多餐，吃8成饱。

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