常常有女生手脚冰冷，尤其是冬季，天气冷的连门都害怕出，害怕要被冻僵，这类群体多归属于偏寒体质，因为体寒而非常容易畏冷，无论是多少衣服裤子也没有用，要想改进，能够开展拔罐，拔罐具备活血化瘀的功效，能够祛除身体的凉气和湿毒，针对身体素质偏寒的群体非常合理。

拔罐能除去身体的凉气吗?

拔罐归属于一种中医的治疗方式，归属于除去凉气的一种最好方法，拔罐具备活血化淤、输通经络、清除身体的内毒素、调整阴阳调和、活血化瘀的作用。可是做拔罐前最好是要喝一杯温开水，那样能够更强的协助身体排毒，对拔罐位置要搞好维护，防止再度着凉。此外在夏季还可以应用三伏贴，三伏贴主要是根据中药材穴位敷贴的方式，应用中药材对穴道造成一定的热性兴奋，进而调节了身体的阴阳调和，具备除病健康保健的作用。

吃生姜和温水洗脚还可以除去凉气

假如一直觉得胃寒、没胃口感，能够适度的喝一些鲜生姜水，有益于刺激性胃酸的代谢，推动胃口的消化吸收。一定要挑选先将，由于生姜滋养不容易伤阴，每日吃4到5片姜片，早晨起来喝一杯温开水，把姜片立即放到口中咬合就可以了。每晚入睡以前还可以应用开水来开展热水泡脚，热水泡脚时尽可能应用木盆，热水泡脚水要吞没到小腿肚处，一直热水泡脚到身后略微出汗才行，那样能够更强的散寒。

寒气重留意的事宜有什么?

1、科学研究的饮食搭配、应用中央空调

一些寒性的食材会提升人体的体内湿气，因此一定要重视科学研究的饮食搭配，在夏天要杜绝辛辣食物寒性的食材，能够多吃一些清补的食材例如牛肉、羊肉等。夏季酷热许多 的人会长期性呆在中央空调屋子里来减轻躁热，假如长期性吹中央空调，中央空调的溫度过低会提升发烧感冒，加剧人体的体内湿气，因此要防止长期待在中央空调屋子里，空调房间的溫度要和外边的温度差不可以超出7℃。

2、挑选好生活环境，提升机体免疫能力

假如长期待在湿冷的自然环境里边，也非常容易导致凉气的沉积，因此要留意维持定居自然环境的自然通风和干躁，必要时还可以在房间内置放抽湿机，被子要常常在太阳下开展曝晒，不可以穿未干或是湿冷的衣服裤子。平常多开展锻炼，每日要坚持不懈30分钟以上的有氧运动减肥，那样才能够推动人体的大量出汗，加速基础代谢的速率，提高了人体的抵抗能力。

实际上促使人体内的凉气太重的原因只不过便是由于本身的饮食结构和一些欠佳的生活方式导致的，因此在平常的日常生活，除开能够应用一些刮痧的方法来减轻身体的凉气，还要改变自身的一些习惯性才算是最重要的，例如夏天少吃冷食，流汗过多的情况下不必吹中央空调这些。

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