许多男士在开展夫妻生活的情况下非常容易出現勃起困难的状况，出現那样的状况通常男士本身是较为难堪的，并且这类状况也比较严重的影响着夫妇的生活品质，针对男士的心里健康也导致了非常大的影响，因此一旦出現勃不起的状况就需要立即的开展医治，那麼，勃起困难该怎么办呢？我们来简易的掌握一下吧！

一、平卧并将膝关节弯折，举起两腿，随后用右手抓住右小腿，渐渐地向人体两边反复伸开、合闭。假如每做五次为一连击得话，一天做下一～二回就可以了。要留意不必贪婪一口气做过度，过猛得话会导致肌肉劳损。

二、坐着床边，两腿尽可能地伸开。然后双手往前屈伸，以前额触碰床面为总体目标将身体往前弯折。假如每做三～五次为一连击得话，一天做下二～三回就可以了。

原因：

1、撸管不良习惯：手淫过度会导致泌尿泌尿系统长期性血肿，造成前列腺炎，前列腺炎是阳痿的发病原因之一; 次之，手淫会导致观念负担重，长期性的精神压抑感，大脑皮层遭受抑止而丧失对下属神经中枢的控制，造成男性生殖器勃起硬度不够或者无法勃起。

2、炎症：尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狭窄(如淋病引发)、泌尿生殖系结核病等全是阳痿的原因。

3、药品要素：很多药品与勃起障碍相关，如抗高血压类、神经中枢缓聚剂、内分泌功效相关的药品长期性应用副作用大，会造成阳痿。

4、血管要素：器质性阳萎病人大约有65%是血管变病造成的。糖尿病、抽烟、嗜酒、肥胖症及其高血压病人带易出現勃起障碍，这多因为血管变病引发。

长期性的勃起困难便会造成男士的心理病的，针对男士的影响也是较为大的，这也是造成许多夫妇瓦解的原因，因此一定要积极主动的开展医治。男性朋友们也是要多注意休息的，不必太过度的疲劳，那样针对病况影响也是较为大的哦！

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