平常适度的喝一些蜂蜜柠檬水，能够具有美容养颜的功效，能够让自身的皮肤更强;在秋季的情况下适度的喝一些蜂蜜柠檬水，能够非常好的去秋燥;当自身出現了便秘的情况下，适度的喝一些凉蜂蜜柠檬水，能够非常好的具有润肠通便的功效。可是蜂蜜柠檬水应当何时喝，也是有注重的，不一样時间蜂蜜水，起着的实际效果是不一样的。

纯蜂蜜服用時间

纯蜂蜜对胃液代谢有双向影响，胃液代谢过多或过较少时，纯蜂蜜可具有缓冲作用，使胃液代谢活动世界多极化，如在餐前1个三十分钟服用纯蜂蜜，它可抑制胃酸的代谢;如在服用纯蜂蜜后马上进餐，它又会刺激性胃液的代谢;湿热的纯蜂蜜溶液能使胃酸稀释液而减少胃酸酸值，而冷的纯蜂蜜溶液酸值，能刺激性肠胃的健身运动，有轻泻功效。

一天中蜂蜜的服用時间

早晨起床空腹喝蜂蜜

益处：避免 便秘，滋润皮肤，身体健康

缺陷：空腹喝蜂蜜水非常容易使身体酸碱性提升,时间长了便会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在餐后1.5-2小时后蜂蜜水.

留意：假如自身胃肠不好的人最好用30度的小水泡着喝，不然非常容易造成腹泻、肠胃炎等

每天晚上临睡前喝一杯加一勺纯蜂蜜的煮牛奶。

因为牛乳含钾多，而纯蜂蜜带有丰富多彩的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传输、血液的凝结全过程都起关键的功效，它能缓解心态、抑止疼痛、避免 感染及降低生理期失血过多量;镁对人的大脑神经中枢具备镇定功效，能调整心理状态，清除焦虑不安心理状态，缓解工作压力。因而对女士是很有协助的，除此之外，牛奶蜂蜜含有的B族维生素，有缓解助眠的功效。

早上喝上一杯凉蜂蜜柠檬水，就可以具有非常好的润肠通便功效，可是假如给你肠胃炎的症状，最好已不此刻蜂蜜水的。假如在晚上喝上一杯蜂蜜柠檬水，就可以具有助睡眠的功效，尤其是在牛乳中再加一些纯蜂蜜，实际效果会更好。实际应当何时蜂蜜水，就需要看自身的目地是啥了。

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