我们都了解青柠檬的维他命C的成分是很高的，并且青柠檬的味儿香甜可口的，非常合适夏季食用，因此许多的夏天的健康饮品中，都带有青柠檬。有些人说用柠檬泡水喝是能够美白皮肤的，因此许多女士每日都是喝柠檬水，可是这类叫法到底是确实還是假的呢？有些人也感觉很疑惑，下边我们就来介绍一下柠檬汁的作用。

柠檬汁青柠檬是一种含有维他命C的营养成分新鲜水果，一般人都将之做为美容护肤食品。 青柠檬耐久度易储存，含丰富多彩的维他命C，能避免 牙龈肿胀流血，还可降低黑色斑、雀斑产生的概率，并有一部分美白皮肤的实际效果。青柠檬的美白皮肤作用不可以小瞧，常常喝柠檬水美白皮肤肯定有令人震惊实际效果。

柠檬皮也有丰富多彩的优质蛋白质，因此以便做到理想化的实际效果，最好是還是连皮打汁最有营养成分。 国外的整形医生称青柠檬为美容水果，觉得柠檬水能够洁面美容护肤，避免 及清除皮肤黑色素的堆积 （就是祛斑） ，可让皮肤光结细致。

强烈推荐一个自制柠檬水的方式：把一个新鮮青柠檬用薄膜袋包好放到电冰箱里，想喝的情况下，切几块放到水杯里，放适当的白砂糖或纯蜂蜜，用饭勺哪些的把干柠檬片 的瓜瓤打碎拌和，随后冲开水。等10-15分鐘就可以了。记牢：每日必须换几块新干柠檬片，要不然老是泡那几块会没味儿的不好喝的。

自然，一切有好有坏，再好的东西用过度都是有副作用，五味皆同其理。发酸青柠檬多食伤肝，易影响消化吸收作用。也有酸入肝，春季不适合多食，夏秋季服用实际效果不错。

根据文章内容中的详细介绍，我们能够了解，每日坚持不懈喝柠檬水是能够具有美白皮肤美容护肤的功效的。由于柠檬汁中的维C的成分很高，维他命C是能够保持皮肤的延展性，提升皮肤的光滑度，另外能够延缓衰老抗氧化性。此外柠檬皮中的优质蛋白质还可以具有去色斑和美白皮肤的功效。

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