我们都了解假如人体非常疲惫的情况下，根据推拿是可以合理减轻的，有很多人长期性被头痛困惑着，实际上靠药品缓解头痛是一个方法，可是假如可以根据推拿的方法开展调节就能做到非常好的实际效果， 可是按摩头皮也是需要一定的技巧的，仅有那样才可以做到更强的实际效果，下边我们一起学习下头皮按摩技巧。

头皮按摩技巧

1、推抹额头

两手掌上下的推抹前前额，幅度从宽慢慢的加剧，推抹1~2分鐘就可以。此外，推抹的全过程中再加左右的推揉额头二遍得话，清脑明目地实际效果会更为的显著。早晨醒来或是工作中疲劳的情况下何不抽出来十多分钟的時间推拿一下，更有益于精神修复。

2、推摩双鬓

用两手掌根或是小鱼际从前边往后面，历经太阳穴位置推摩两边的两鬓部位，随后从后趁机的抹到颈部两边的风池穴下列，反复的开展推拿1~2分鐘就可以。随后再用2~5指推摩双鬓多次就可以。这一按摩方法能够 改进头部血液循环系统，调整头部自主神经，针对处理疲惫和提高脸部美容均有一定的实际效果。

3、梳头发

两手五个手指当然的分离，随后过去往后面，从中央往两边的，以梳头发的姿态反复整理秀发。留意的是，一部分人要留出长指甲，梳头发推拿的全过程中应当尽量避免用手指甲立即的整理，要用手指尖表层，柔和的推拿，让头发获得令人满意的推拿功效。

反复开展1~2分鐘即能提升头发血液的提供，改进脑部的血液循环系统，头发更为身心健康，秀发黝黑柔亮。

4、点压三经

以中拇指主导，从额头刚开始先后的点一下督脉各穴直至大椎穴，随后再以两手中拇指从攒竹刚开始，先后的点压膀胱经各穴道直至颈部部位。反复的点压3遍，有清脑止疼的作用。

5、搓擦头发

用每个手指头端掌面或是全掌触碰头发，两手更替的以划圆圈的方式开展搓擦，幅度从宽到重，慢慢的提升技巧的抗压强度，反复的搓擦1~2分鐘就可以。该按摩方法能够 使头发毛细血管扩张，溫度提高，改进脑部的血液循环系统。可是要留意如果有掉发得话，幅度不适合太重。

6、敲击头发

以各手指头端迅速的轻轻地敲击头发，反复开展3次，每一次慢慢的加剧幅度，随后用手指面拍打头发，反复开展1~2分鐘，最终用虚掌敲打1分鐘就可以进行全部推拿的全过程。敲击头发的按摩方法能够 推动头发的血液循环系统，提升脑的体液调节，提升脑专业能力，针对头部病苦等有一定的预防作用。

我们都了解不管做什么事情假如能把握争恰当的方式就能做到事倍功半的实际效果。上边便是头皮按摩技巧的掌握，平常假如可以把握恰当的按摩方法可以做到事倍功半的实际效果，实际上平常工作疲劳闲暇对头部开展推拿可以合理的减轻头部的疲惫。

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