之前总感觉减肥瘦身是女孩的专利权，但伴随着如今生活质量的提升，肥胖症的群体在慢慢增加，减肥瘦身也就变成了大伙儿茶前餐后的闲谈话题讨论，大量的女孩们减肥瘦身是以便漂亮，但很多是中老年和老人减肥瘦身确是以便身心健康，由于过胖的人非常容易得很多的肥胖症，例如脂肪肝、高血压等，那麼要想减肥瘦身就得从我们的饮食搭配上改进。

好多人都说减肥瘦身不能吃的东西许多，那麼减肥瘦身我们可以吃酱鸭吗?酱鸭一种南方地区的腌渍型食材，在南方地区酱鸭有全国性知名的四大知名品牌。酱鸭的发热量不太高，减肥瘦身的大家能够少量的吃一点，影响并不大。

冰啤浸酱鸭的发热量和减肥瘦身作用

发热量：227 卡路里(100克)

归类：私家菜

定级：

蒸、煨：该类菜式一般比较口味淡发热量较低，减肥瘦身期内只需去除显著的人体脂肪、植物油脂就可以服用。

主要材料

鸭 1000克

辅材

咸鸭蛋 200克

调味品

葡萄酒 30克

类型

私家菜 健脾养胃调养 营养不良调养 青少年儿童菜谱 便秘调养

冰啤浸板鸭做法

1. 将酱鸭屠宰清洗后剁去头、翅，剔去鸭骨剁碎条，摆盘码成原型，鸭脖子放到上边，上锅煮熟，取下放凉;

2. 将咸鸭蛋煮开完去壳切割成瓣，码在盘周边，倒进冰饮葡萄酒就可以。

下边我们在看一下鹅肉的服用实际效果

鹅肉寒性、味甘、咸，归脾、胃、肺、脾经;

可大补虚损、滋五脏之阴、清虚损之热、补血补气行水、健脾养胃生津止渴、止咳化痰自惊、消田螺积、清热解毒健脾胃、孱弱水肿;

治体质虚弱、病后气血虚、营养不良性水肿 。

鹅肉历经腌渍就制做变成酱鸭，发热量也比鹅肉少了一些，在我们减肥瘦身才全过程中少量的服用是没有什么问题的，我们还可以把酱鸭制做合适减肥瘦身群体吃的，减肥瘦身不但要从我们的食材上留意，更关键的還是要坚持不懈做很多的健身运动。

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