脾在中医学中，功效是十分强劲的，因而选用经脉健脾胃的方式 是能够令人提高人的血气的，并且还能够避免许多的病症，一般状况下，假如想让自身的身心健康，是需要立即把新鮮的血气运输进人体里的，传输到人体的每个位置的，让血液维持在一种流动性的情况，沒有沉积，那样人体就不容易病了。

实际上，一切病症，全是在人体内有积血的状况下转化成的，而脾恰好具有了转化成和运送新鮮血气这几大作用。要是把脾养好啦，就可以万病不长，即便得病也会迅速治愈。

足太阴脾经，源于隐白穴、止于大包穴，上下各21穴。巳时即9：00——11：00是脾经脉运行的时间段，也是草动蛇行的時间。每天巳时全身血气俱注于脾。脾经防止和主冶的症状：1消化道病症：消化不良、泄泻、痢疾、便秘。2妇科病：经痛、月经不调、闭经、例假提前或错后、盆腔炎、附件炎。3男性疾病：急慢性前端性激素炎、水肿。4别的病症：全身模糊不清原因疼痛、关节炎、经络所历经的肌肉及软组织病症。

取正座位，盘膝，握空拳用掌指关节端，由膝盖骨往下循小腿肚里侧，紧靠踝关节里侧缘，至上而下一直敲击到膝关节，用劲适度。每侧以敲击十分钟为好。两个小时時间里可随便敲击多次。

许多人到第一次时间短敲击脾经的情况下，在小腿肚里侧会出現2个显著困扰，特别是在以腹胀、腹泻、疲倦困乏，食欲不佳，免疫力差，例假量少或月经量多，身体瘦或微胖的人疼痛更为显著。

这两个困扰是穴道所属，一个是坐落于膝盖骨下三寸(四横指)的地机穴，一个是坐落于足内踝尖上三寸，踝关节里侧缘的三阴交穴。地机穴是脾经的郄穴，郄穴是经气所深聚的地区，治危症效果非常的好，阴茎郄穴善治血证，阳经郄穴善治亚急性疼痛。脾属土，“地机”故称思义，是地面的行政机关，因此地机穴血气顺畅，脾的功能将慢慢恢复过来。

许多病都能够脾经上求出：

1、三阴交穴——妇科第一要穴，也是长寿穴 三阴交穴位在小腿肚里侧，内踝尖上3寸，踝关节内侧边的边缘处。三阴交穴是女性朋友的好盆友，由于绝大部分妇科病都可以根据三阴交穴来医治。自然，它一样还可医治别的病症： 1治痛经。针对有经痛问题的女性朋友，可在月经来前约1周刚开始，每天花费十多分钟的時间来按揉三阴交穴，以穴道造成酸胀感为宜。此外，还能够用艾灸方法疗：将从药房买来的艾灸贴引燃放到挨近穴道处，以部分皮肤湿热而不烫伤为度，每穴灸10分钟。要留意的是，月经初潮后不必明显刺激性该穴，不然可能造成月经增加。 2紧实面部肌肉。已过40岁以后，要常常按揉上下腿的三阴交穴各20分钟，以健脾胃。脾的功能强了，肌肉才不容易松驰！ 3可降血压。三阴交穴是一个智能化调整穴道。如果你身患高血压时，每日下午11~13点，心经络脉运行之时，用劲按揉两边的三阴交穴各20分钟，坚持不懈两三个月后，便会有显著的降血压实际效果。 4医治老年性便秘。推拿三阴交穴可提高腹内压，使胃肠作用活动加重，推动排便通畅，针对医治老年性便秘有非常好的实际效果。以一侧大拇指指肚按着三阴交穴，轻轻地揉动，以酸胀感为宜，每侧按揉1分鐘就可以。

2、太白穴——健胃消食要穴 太白穴坐落于脚拇指里侧根处骨骼凸起起处后才的凹痕中。此穴道为身体足太阴脾经上的关键穴道之一。每日常常推拿此穴，对胃痛、食欲减退、腹胀都极具功效。

3、阴陵泉穴——男人女人病症要穴 曲膝，在小腿肚里侧，踝关节骨骼端里侧凹处。推拿此穴可健脾利湿，调补虚。对医治腹痛，腹胀，小便不畅，尿床，频繁遗精，?经失调等症状，有非常好的功效。用大拇指外螺纹面切实，按于阴陵泉穴上，持续用劲轻按1分鐘上下。

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