今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊活性乳酸菌,以下关于活性乳酸菌饮料喝了有什么好处的观点希望能帮助到您找到想要的百科。

哈喽，大家好，我是酣卫君。

君君前两天回家看望妈妈，在小区遇见了邻居阿姨，阿姨和我说她看见君君妈妈因为饮用了乳酸菌口服液，状态变得非常好，于是也买了几盒饮用，但是效果却不如君君妈妈的效果好，这是什么原因呢?

乳酸菌因为自身独特的营养价值，而受到了越来越多人们的喜爱。但是很多人没有掌握乳酸菌饮品正确的饮用方法，常因为饮用不当致使营养没能很好地吸收。所以君君在这里总结了几点饮用乳酸菌饮品时的注意点：

1、饮用时间

人在空腹时不宜喝乳酸菌饮品，通常人在空腹时的PH值在2以下，而乳酸菌饮品中活性乳酸菌生长的 PH值在5.4，空腹时喝乳酸菌饮品，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。

在饭后胃液被稀释，PH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用乳酸菌饮品，效果是最佳的。

在睡觉之前饮用乳酸菌饮品，不仅能让你获得乳酸菌饮品丰富的营养，同还能够帮助消化和安神。

2、不要加热

乳酸菌饮品中有营养保健作用成分的乳酸菌和大多数细菌一样很怕热，超过70度时就很可能被杀灭，从而失去其应有的营养价值。因此，乳酸菌饮品在服用前最好不要加温，这样既可保持营养成分，又可尝到乳酸菌饮品所特有的风味。

如果气温过低或是较小的儿童食用的话，为了防止乳酸菌饮品温度低带来的不适，可以把乳酸菌饮品瓶放在温水盆内几分钟进行加温，水温不宜超过正常人的体温，否则就会降低乳酸菌奶的营养价值。

3、不宜与某些药物同服

抗生素、磺胺类药物和某些治疗腹泻的药物，可杀死或破坏饮品中的乳酸菌，而失去营养和保健作用。不过在口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，可同时饮用乳酸菌饮品，既补充营养，又避免抗菌素对人体产生的副作用，乳酸菌饮品中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护胃黏膜。

4、低温保藏

乳酸菌饮品的主要成分是活性乳酸杆菌，正常情况下，活性乳酸杆菌在0℃～4℃的环境中存活期是静止的，但随着环境温度的升高乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，这时的乳酸菌饮料就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低。含有活性乳酸菌的乳酸菌饮品保质期较短，一般为两周左右，而且必须在2℃～6℃下保藏，否则容易变质。

所以，大家在购买乳酸菌时不仅要看保质期，更要看“温度”。

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