腰眼穴在身体坐落于腰部第四椎间盘横突上下3—4寸的凹处。在腰部肌肉筋膜、背阔肌、髂肋肌中；浅部关键布有臀上皮神经和第4腰神经后支的皮支。深层次关键布有第4腰神经后支的肌支和第4腰动、静脉的支系或属支。腰眼的部位有什么作用呢？下边一起来看一下。

一功效

推拿腰眼穴能补肾

1中医学觉得，用掌搓腰眼，不但可输通带脉和健壮腰脊，并且还能具有聪耳清目、固精益生产肾和益寿延年的功效。

成年人常常搓腰眼，来到老年人可维持腰部伸直，还能预防寒症造成的腰痛症。

2　现代科学科学研究证实，推拿腰部既可使部分皮肤里丰富多彩的毛细管网扩大，推动血液循环系统，加快新陈代谢物质的清除，又可刺激性末梢神经，对中枢神经系统的柔和刺激性，有益于病损组织的修补，提升腰椎间盘的体力。

3因此，推拿腰部对漫性腰肌劳损、急性腰扭伤可具有不错的预防功效，针对腰椎间盘症、坐骨神经痛等病也是有一定功效。

二按摩手法

1　自身推拿时，先找第4椎间盘横突这一直线。它的找法是，当我们两手插腰的情况下，从后能触到腰部的骨骼，此为人体解剖学中的髂嵴，髂嵴恰好与身体的第4椎间盘横突相平。

2随后，从正中心线刚开始量出一个手掌心再多一点的间距，就是腰眼穴所属。

3一般来说，推拿时人体坐正，双手握紧拳头当然背向后边，用无名指突起的拳眼紧按腰眼穴并做转动用劲按揉，以酸胀为宜。

4每一次能够揉5分鐘，长期性坚持不懈有非常好的强腰健肾作用。

看了上边的內容后针对腰眼的部位功效大家都有一定的了解了，如果有肾虚的朋友能够多看看一下文章内容，上边有实际的按摩手法，亲人如果有肾病或是腰扭伤的，能够学习培训一下推拿，那样就可以协助亲人开展健康保健医治了。维护腰部，不必太过用劲。

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