如今绝大多数的女士都较为追求完美瘦小身型，因此 很多人都是科学研究一些减肥的方法，在减肥的方法中较为知名的便是7日丝瓜鸡蛋减肥法，坚信很多人都听过这类减肥方法，假如你没掌握得话可能会错过了一种非常好的减肥办法，因此 下边网编就来普及化一下，，你能依据你的具体情况去试一试，或许会你能很有实际效果。

第一周黄瓜鸡蛋实际饮食搭配方案

早晨：生鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，丝瓜一根

下午：生鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

夜里：丝瓜一、二根or黄瓜凉菜一份

从第二周刚开始可以吃其他东西了，你也就可以吃一些水焯或者清蒸的的肉类食品也有蔬菜，可是不必加点油。下午四点之后，只有多吃鸡蛋和丝瓜。

无油渍素菜汤的制做——这种营养元素多多的的素菜汤看见就想淌口水啦，也有减肥瘦身作用，你还在等什么呢。

能够 饮用豆浆的方式和牛乳，建议早晨喝，还能够吃一些新鲜水果，香蕉苹果以外!

以生鸡蛋主导，每天三餐以生鸡蛋主导食，配上蔬菜及新鲜水果，小量烤蛋糕及咖啡饮品，一个星期能够 减肥瘦身5KG哦!

减肥原理：蛋黄中带有大豆卵磷脂是一种破乳剂，可使人体脂肪胆固醇乳状液成很小颗粒物，从血管清除后为机体所运用。生鸡蛋还能够使血液

中的密度高的蛋白提高可维护血管避免 硬底化。

服用标准：生鸡蛋第一天量不限定，之后每天食三个，假若胆固醇多者可只服用蛋白质，蛋白质以水豆腐(4则水豆腐瘦身食谱)替代也可以，此方式可做两个星期合理。每星期5KG两个星期共10KG。两个星期后无需再再次。

7日丝瓜鸡蛋减肥法還是比较健康的一种方法，由于平常你吃这种食材能够 协助你补充必要的营养成分，很多人在日常生活中会根据节食减肥的方式来减肥瘦身，但实际上这不仅沒有实际效果并且还会继续对人体导致损害，因此 你何不学习培训这类方式，那样对你的人体会比较好。

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