血压全是忽高不稳定的，可是由于有些人是在一切正常的生理学范畴以内，而有些人是异常的范畴以内，因此大伙儿会出現的层级也是不一样的，要想迅速降血压，推拿是很重要的，推拿不需要注射，不需要服药，修复的迅速，也不必担心有哪些病发症的，因此是十分受人热烈欢迎的。

1，搓两耳降压沟降血压实际效果最显著，降压沟便是两耳后上边的斜沟。用双手大拇指的侧边，另外顺着降压沟往上斜搓40次，可促进血压降低。

2、推拿百会穴既降血压又醒神，百会穴坐落于头上的正中央。先用右手掌紧靠百会穴顺时针方向转动，推拿20圈；换右手反方向推拿20圈。此方法可宁神清脑，减少血压。

3、按摩涌泉穴具有增强体质功效，又有非常好的降血压功效，每天晚上温开水足道后，栖于床边，常见右手心推拿右足心、用左手心推拿左足心各100次，有降血压运动健身之效。

4、按揉太阳穴位置降血压解头痛，用两手无名指、中手指指腹另外推拿双侧太阳穴位置，顺时针方向转动20圈，再反方向转动20圈。有清脑清目、疏风解表、降血压止疼功效。

5、推拿足三里降血压健康保健名利双收，坐在沙发上，膝曲屈90度，各自用左手和右手的中手指尖，按揉上下小腿肚的足三里穴，转动推拿30次。除有引血下滑、血压减少外，也有调理胃肠作用，健脾开胃的功效。

6、推拿大拇指甲降血压实际效果非常好，先用左手的大拇指与无名指捏紧右手的拇指尾端的手指甲与指肚，旋转搓揉50次，随后，自手指甲远侧向指根方位渐渐地推揉50次；双手互换一样推拿。每天醒后、睡午觉前和睡眠前各做1次，坚持到底，降血压实际效果非常好。

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