女性与生俱来都追求美丽，也喜爱穿漂亮衣服把自己穿着打扮的美美哒的，可是产后后，身型是多少都是出現走形的问题，那麼要想减肥瘦身得话可能就沒有以前这么简单了，但是都不需要你非常的做运动，只需要在家里带娃，而且配搭上菜谱，一定能够轻轻松松减肥成功哦。

玉米粥

原材料：玉米、红萝卜各100克是、米1杯、大骨汤10杯、盐适量

作法：红萝卜清洗、削皮、滚刀块。米添加大骨汤及胡萝卜丁熬成粥，再添加玉米及盐调料就可以

减肥瘦身作用：苞米能够软化血管和调整胆固醇等作用，能够合理的避免 衰退哦，针对女孩而言是很非常好的，并且关键是还能瘦身减肥和润肠的功效，红萝卜带有丰富多彩的胡罗卜素，它被摄取身体后会迅速转换为维生素D，能够清目、美容护肤护肤调整基础代谢、增加抵抗力等;此粥能够利尿通便、降低血糖、血糖，健胃消食及促进消化。

黑木耳红枣汤

原材料：木耳、大枣、白砂糖。

作法：将木耳清洗，红枣去核清洗，放进石锅。锅内加适度的水和白砂糖同煮1钟头诸位，就可以服用。

减肥瘦身作用：木耳拥有 抗肿瘤浸染润肺等多种多样实际效果，尤其是它的绿色植物胶原纤维，这类物质拥有 明显的吸咐工作能力，能够吸咐掉肠胃中残渣和人体脂肪再排出来，从萨勒外的具有清肠排毒身体排毒的实际效果。

菠萝蜜青笋水果沙拉

原材料：菠萝蜜、青笋、小番茄、苹果、蓝莓干、色拉酱

作法：将菠萝蜜、青笋、苹果切割成块，与小番茄一同放进器皿中拌和。淋入少量色拉酱。撒上少量蓝莓干就可以。

减肥瘦身作用：菠萝蜜基本上带有身体需要的各种各样维他命和16种矿物，而这种全是能够被消化吸收的，菠萝蜜含有的酸碱性和丰富多彩的水果汁也可以合理的酸解掉人体脂肪，新鮮的菠萝蜜实际效果也是非常棒，仅仅服用前需要用食盐水浸泡半小时.

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