打蓝球是一种非常时兴的健身运动，基本上在每一个公共机构之中都是设立专业的篮球场地，给许多钟爱篮球赛的人员出示了健身运动的场地，而打蓝球是一项十分消耗精力的活动，打过球后大家都是出現十分疲倦的情况，需要立即的补充精力，下边就讨论一下打蓝球吃啥最补精力呢？

葡萄糖。大家都了解葡萄糖是身体基础代谢不能缺乏的营养元素，是人类身体素质动能的关键来源于。我们校园内参加运动会的情况下，一般都是买一些内服的葡萄糖液體，这是由于它能够快速补充身体的动能。

朱古力。许多 女生都喜爱吃巧克力，朱古力中带有的糖和人体脂肪及其蛋白等营养元素不仅能够为身体补充精力，也是身体每日必不可少的营养元素，它能够迅速补充精力，可是这类补充精力的方法仅仅临时的，短期内内实际效果比较好。在户外活动或是度假旅游的情况下，能够带上一些朱古力来补充精力。

牛乳。牛乳如今早已变成了我们日常生活必不可少的营养保健品了，喝纯牛奶不仅能够补充身体的水份，它带有的糖和蛋白等营养元素还能够补充的精力。可是建议大伙儿尽可能不必空腹喝牛奶，最好是先吃一些正餐以后再喝，有益于消化吸收和营养成分的消化吸收。

全麦吐司。全麦吐司带有丰富多彩的膳食纤维，维他命等营养元素，还可以非常好地补充身体的动能，使恢复元气。全麦吐司也是我们平常出外度假旅游的必需品之一。

豆类食品食品。豆类食品食品中带有丰富多彩的蛋白，而蛋白也是我们性命的物质条件，因而服用一定量的的豆类食品食品例如豆浆粉能够非常好的补充精力。

馍馍。馍馍做为东北人的正餐，基本上是我们每日的必需食品，馍馍是由全麦面粉制成，因而也是补充精力的优品，而且馍馍补充精力所持续的時间较为长。

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