或是一些肥胖症，是如今困惑很多人的一个关键的病症，由于肥胖症会影响到一个人的外在形象，因此 大部分有肥胖症这类状况的人都是挑选减肥瘦身。而减肥方法有很多，可是每一个方式都值得试一试，不清楚大伙儿有没有听闻过纯蜂蜜生姜水这类减肥的方法听说有些人应用纯蜂蜜生姜水减肥瘦身了30斤，那麼这类方式靠谱吗?

纯蜂蜜生姜水减肥吗?

姜片里带有纯天然黄酮类化合物，纯蜂蜜里则带有酚酸，有显著的抗氧化性功效。二者配搭，可以说强强联手。并且纯蜂蜜能中合生姜水的甜味，还能防止服食姜片后出汗特别多，造成身体阴津损耗的副作用，可以说相辅相成互惠。除此之外，纯蜂蜜有促进消化之效，对有便秘的人恰好适合。由此来看，这一小偏方既去斑又益脑，还润肠减肥瘦身。

生姜蜂蜜水如何制作?

生姜蜂蜜水的做法：取10g鲜姜片，用200~300ml沸水侵泡5~10Min，添加10g纯蜂蜜调均匀就可以食用。自然这一纯天然食治疗法還是需要時间和细心的，

生姜红茶：在刚泡发的绿茶中放进适当的生姜沫或1-2杯生姜水就可以。生姜红茶每日喝2-6杯为适度。

生姜片蜜糖水：在杯里放进1勺蜜糖姜片，随后引入200ml的开水混和就可以。能够 再早饭中配搭服用，推动肠胃蠕动。

姜吐司面包：将切片面包放到炒菜锅中烤3-4分鐘，随后用蜜糖姜片擦抹在表层来吃。可做为简单的晚餐，既没什么发热量，另外也有饱腹感。

蜜姜牛乳：将200ml的牛乳倒进杯里，放进微波炉2分鐘后取下，添加1勺蜜糖姜片后混和就可以。晚饭来一杯，既能让睡眠质量充裕还减肥。

纯蜂蜜瘦身食谱大结合

9点多以前，纯蜂蜜氺一杯

实际操作：温水1满杯牙龈300ml特异加一汤匙纯蜂蜜

12：30-中午2点多以前，午饭纯蜂蜜氺一杯午饭：蜂蜜绿茶二杯，一汤匙蜂蜜

实际操作：温水1满杯牙龈300ml特异加一汤匙纯蜂蜜

中午4点多，两汤勺纯蜂蜜。

实际操作：消除饥饿的感觉，立即服用。

夜里7点以前，纯蜂蜜玫瑰茶二杯。

实际操作：从商场选购的干玫瑰花6颗，用一杯温开水服用，添加一汤匙蜜。

提醒：生姜蜂蜜水切勿长期性应用，由于生姜蜂蜜水减肥瘦身对胃有非常大的损害。在推行生姜蜂蜜水减肥瘦身的另外，要多饮水。修复饮食搭配的情况下切勿暴饮暴食，减肥瘦身還是要用身心健康的方式，由于终究最重要的是人体。

纯蜂蜜的营养成分

纯蜂蜜的营养元素极其繁杂，已评定出的物质做到180多种，关键有下列好多个一部分。

1.糖。与一般白砂糖不一样的是，纯蜂蜜中的葡萄糖和葡萄糖不需要经身体消化吸收，可以立即被身体肠腔体细胞消化吸收运用，因而不容易加剧肠胃压力，这针对少年儿童、老人及其病后修复者而言至关重要。

2.维他命。纯蜂蜜中含多种营养元素，特别是在B族维生素数最多，每100克纯蜂蜜中带有B族维生素300—400mg。

3.柠檬酸。纯蜂蜜中带有多种多样酸，柠檬酸关键有葡萄糖酸、柠檬酸钠、乳酸菌、冰醋酸、丁酸、苯甲酸和苹果酸等;强氧化剂关键有硫酸铵、盐酸等。

4.矿物。纯蜂蜜中常含的矿物成分不高，但类型较多，如有利心身的钾、强筋壮骨强筋壮骨的钙、益脑的磷及其起镇定功效的镁、补充血液的铁、铜等。

5.酶。纯蜂蜜中常含酶量的是多少，即酶值的高矮，是检测纯蜂蜜品质好坏的一个关键指标值，说明纯蜂蜜的成熟情况和营养成分的高矮。正由于纯蜂蜜中带有酶，才使纯蜂蜜具备别的糖原食品沒有的独特作用。这种酶是蜜峰在酿蜜全过程中加上进来的，来自蜜峰唾沫，主要是绵白糖酶，这类酶可以把蜜中的绵白糖转换成葡萄糖和葡萄糖;此外也有胃蛋白酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类胰蛋白酶等。

纯蜂蜜“饮食疗法”在中国现有数千年的历史时间。纯蜂蜜营养丰富，带有葡萄糖和葡萄糖70%上下，还带有蛋白、碳酸盐、柠檬酸、多种营养元素，及其钙、镁、钾、磷等物质。

《神农本草经》讲到纯蜂蜜“安五脏，养血柔肝，止疼祛毒，除万病，和百药，久服益身延年。”《本草纲目》讲到：“和营卫，润五脏六腑，通三焦，调肠胃。”纯蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有非常好的功效。

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