如果是要想彻底祛痘得话就在所难免要从自身的生活起居中着手的，仅有那样才能够从源头上来开展医治的，例如能够从饮食搭配上边来调养的，平时所摄取的一些饮食搭配尽可能的要杜绝煎炸的食材，就连一些冰激凌全是不能够再去吃的，这种食材如果是吃太多得话便会造成 自身脸上痘痘有一定的加剧。

1.饮食搭配调节。饮食搭配宜口味淡，防止服用油炸食物、鲜奶油、 奶酪、各种各样奶制品、冰激凌、沙拉、朱古力、白肉、可乐果和现磨咖啡 类、糖块、防腐蚀解决过的新鲜水果;多吃一些新鮮的新鲜水果、蔬 菜、淡水鱼、猪瘦肉、鸡脯肉、谷类食物、复合型碳水化合物化合物，很多饮 水，并维持规律性饮食搭配，维持排便顺畅。

2.维持面部清洁。脸部皮脂腺代谢过多，油腻感显著的病 人应常常洁面，维持面部清洁。一天应洁面2—3次，宜用 温开水，不能用偏碱很大的肥皂和油溶性大的洁面乳，而应取 择一些偏中性化或酸碱性的洗面奶，那样有利于除去不必要皮 脂，有益于头发毛囊孔的代谢顺畅和发炎消散。冬季气侯干 燥，可适度用一些脂膏类护肤品以滋养皮肤。夏秋季气侯 酷热，不适合应用脂膏类护肤品，都不应浓妆艳抹，以防阻塞 头发毛囊口。

3.日常生活要规律性。长期熬夜或夜生活文化经常的人，皮肤抵 免疫能力降低，脸部就易出現痤疮。因而，要适度调节作息时间时 间，使生活规律化，确保充足的睡眠。

3. 长了痤疮，切勿挤压成型，挤压成型伤处会扩张和加倍感 染，加剧病况，另外还应留意无需手触碰，以防造成感染。

最好是每日2~3次用温开水、少量洁面乳或肥皂消除脸部的植物油脂及灰尘、于皮损处涂擦外敷剂，待外敷剂干躁后，再全方位训所有权护肤品，如柔肤水、保湿乳液等。痤疮症状较轻则，可应用粉霜或扑粉，而重症患者或炎症介质较强时应严禁应用粉霜。另外，脸上痘痘应防止应用带有香辛料的护肤品，严防香辛料引起接触性皮炎。

应用带有去痘作用的商品，在生活起居中，有痘应戒烟戒酒酒，不食高脂、高糖高热量饮食搭配，很少食辛辣食物、躁热、带刺激的食材，宜多食水果蔬菜。或是用盐水洗脸，而且在睡醒时要一些洁面乳。能够常见水敷面，能做到除油的实际效果

青春痘需要长期调养：多喝水少吃辛辣食物刺激性食材 加强锻炼大量出汗身体排毒 每日定时执行去WC 确保优良睡眠质量 洁面一定要洗干净 用完电脑上以后还记得洁面 有辐射源 可在电脑上边放株仙人球类的绿色植物 此外能用点芦荟凝胶

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