炎热的夏天，是该换掉美美哒的衣服裤子了，但是却出现意外的发觉腹部上不知道何时放满了多肉。此刻，减肥瘦身就变成心中百年大计。针对大伙儿而言，跑步不可多得一种身心健康的减肥办法。但针对体力透支的美女而言，跑步20分钟能减肥吗?它的实际效果怎么样呢?

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