坚信大伙儿都是有过那样的亲身经历，那便是在上课的情况下非常非常容易犯困，一下课以后全部人都保持清醒了，对于这一问题，最先要融合本身状况搜索原因，这身后的原因分成两类，分别是主观原因和各种因素，绝大多数全是主观原因导致的，例如睡眠质量习惯性不太好的要素，大伙儿能够 采用以下这种方式 处理授课犯困问题。

授课老是犯困该怎么办？

1.掐人中：电视剧中常常见到人一晕倒就掐那人的人中穴，人中穴便是鼻部下边的那一条竖道。在中医学里人群中是身体血气关键的安全通道，犯困的原因也是有左右血气不商品流通，大脑缺血灶造成 ，此刻掐人中穴可以合理解困！

2.按摩太阳穴：犯困时双眼一直眼睛睁不开，非常容易疲劳，太阳穴位置是专业对治眼疲劳的穴道，用两手手掌心磨擦太阳穴位置可以提升精气神，除去疲惫，犯困什么都不是问题！

3.按摩肩膀：犯困的原因也是有可能是电脑前长时间的原因，何不对肩部开展一个完全的推拿，不必怕痛，用力用劲捏拿肩部各部，哪个地方觉得显著就关键推拿。推拿完以后会觉得心旷神怡，再也不会犯困感了！

4.懒腰：尽管懒腰这一姿势非常简单，但它针对瞌睡虫的驱赶但是十分合理的。懒腰可以推动人体的血液流动性，最好是双手交叉向头上上边用劲托起，另外深吸一口气，气尽的情况下再学会放下，几回出来会觉得人体轻轻松松许多 ，都不那麼想犯困了！测试合理，能够 试一下！

综上所述，更非常容易改变的是本身的原因，要想授课不发困，实际上也挺非常容易的。每晚早点睡觉，不必老是经常熬夜看手机；平常增强体质，加强锻炼；课间活动的情况下能够 摆脱课室活动活动筋骨，还可以做眼保健操，减轻眼疲劳；平常多补充营养成分，多吃蔬菜新鲜水果，及其含有蛋白的肉类食品和奶制品食材，营养成分跟上去了，精神情况当然就更强了。

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