假如一个人小腿肚十分粗大得话，便会影响到脚部的总体状况，可是小腿肚上存有的一般全是肌肉，因此与大腿根部较为起來，小腿肚要想减下来是十分艰难的。而小腿肚上面有许多 肌肉的人，通常都是寻找一些能够瘦自身小腿肚的方式。在其中一个方式便是常常按摩小腿能够做到瘦身效果，可是这一方式有用吗?

捏小腿肚能够瘦小腿肌肉，是一种普遍广为流传的叫法。实际上，捏小腿肚的确能够让人的大腿肌肉缩小，可是需要把握一定的技巧。用双手一边捏小腿肚的腿肚子上的肌肉一边从正中间向左右推拿，持续转变按捏的肌肉，反复5次。

象拧毛巾一样上下拧小腿肚腿肚的肌肉，从脚裸到膝关节持续改变拧的地区，反复5次。双手握紧小腿肚，拇指按着小腿肚前边的膝盖骨，从下往上推拿，反复3次。除开大拇指，其他手指头还要相对下大力气推拿肌肉。把大拇指放到膝关节上边，双手握紧大腿根部的肌肉边轻按边推拿，反复5次

小腿肚，是身体脚部“膝关节下列，脚裸以上”的一部分的人体器官。其两侧骨肌肉筋膜鞘的內容有小腿肚两侧群肌和腓浅神经等。其前骨肌肉筋膜鞘的內容有小腿肚前群肌，包含第3胖骨肌，胫前动、静脉及腓深神经等。

浅部构造 皮肤厚而紧，移动化小，血供较弱，损害后痊愈比较慢。浅筋膜松散。浅静脉为大隐静脉以及属支。大隐静脉经脚踝正前方升到小腿肚，沿踝关节里侧缘上涨。

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