初春，气温时冷时热，十分容易感冒，你了解初春肝如何预防流感吗?什么方式 可以协助大家逃出流感病毒的魔抓呢?今日网编就为大伙儿强烈推荐一些预防流感的方式 ，来协助大伙儿赶走流感病毒!

怎样预防流感

1、温水洗脚

每天晚上用较热的水(溫度以热到不可以承受才行)热水泡脚15分鐘，要留意热水泡脚时水流量要未过脚面，泡后两脚要泛红，才可预防流感。

2、盐水漱口

每天早中晚、饭后用淡盐水漱口，以消除口腔病原菌。在流感时兴的情况下更应留意盐水漱口，这时，抬着头含漱使食盐水充足清洗咽喉部实际效果更优。

3、可乐煮姜

生姜20至30克，削皮剁碎，放进一大瓶可口可乐公司中，用铝锅烧开，稍凉后趁着热喝下，预防流感实际效果优良。

4、吸气蒸气

初发发烧感冒时，在杯里倒进沸水，冲着热流做深吸气，直至杯里水凉才行，每天多次，缓减鼻塞症状。

5、红糖姜茶 萝卜水

先用老红糖加适度的水，烧开后加姜片与箩卜几块，10分钟后趁着热喝下，可预防流感。

6、多吃“鲜红色食品”

鲜红色、橘红色或红棕色的食品，如小辣椒、红萝卜、冬瓜、番茄、圆葱、山楂果、大枣、沙棘、柿子饼等带有丰富多彩的β-胡罗卜素，可预防发烧感冒。

7、醋蒸熏

每天早、晚用醋在房间内蒸熏1次，每一次20分钟，能去除居房间内的病毒感染，降低流感的产生。

8、喝白开水

气侯干躁，常喝白开水不仅能确保身体的需要，还可具有有利排尿身体排毒、清除身体废弃物的作用。

9、热气吹面

发烧感冒初起时，能用吹风机冲着太阳穴位置吹3至5分鐘热气，每天多次，可降低病症，加快治愈。

10、冷水澡面

每日洁面时要用凉水，用力掬一捧水清洗鼻腔，即用鼻腔轻轻地吸进少量水(留意勿吸进过深以防呛到)再擤出，反复数次。

11、推拿鼻沟

两手对搓，手心热后推拿迎香穴(坐落于鼻沟内、横平鼻边缘圆心)十余次，能够预防流感及在感冒后缓解鼻塞症状。

12、生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧开浇在切细的葱丝上，再与水豆腐等拌凉菜吃，不但爽口，并且能够预防流感。

防止感冒吃什么

1.老母鸡汤

鸡脯肉中带有身体务必的多种多样碳水化合物，能够提高机体抵抗能力，减轻感冒的症状，非常是再加平菇、姜片和蒜头，喝起來一些火辣辣老母鸡汤实际效果更强。

具体方法：鸡一整只剁碎块状，焯水;将鸡放入炖锅里，加泡软对切平菇约十朵、拍开姜片几片，炖/ 煲两个小时上下就可以。

2.姜茶

姜片具备祛寒止喘的作用，可以使全身发热、排热，进而减轻感冒的症状。

具体方法：姜片(越辣就越好)若干片，水一碗半，大火烧开，嗅到浓味就可以加适当老红糖出锅。还可以加葱根等提升祛寒实际效果，加大枣则能够中合味儿。

3.姜丝萝卜汤

箩卜含有蛋白、B 族维他命、维他命C 及其钙、磷、铁和多种多样酶与化学纤维，能提高人体内抗病性体细胞的魅力。

具体方法：姜片切条、萝卜切丝，放水3 碗，盖上煮沸后再煮10 分，添加适量调料就可以出锅了。

4.养生粥

在感冒初期喝些热烘烘的养生粥，不但有利于发热祛寒，并且非常容易被身体消化吸收，保持机体的一切正常运行。与药品对比，粥的特性更加平静，对机体的副作用也更小。如今为大伙儿强烈推荐普遍的几类养生粥及作法。

5.神仙粥

檽米50 克煮开成稀饭后，再添加带须葱根约7 根，姜片约7 片再煮5 分鐘。趁着热服食后，盖薄被使人体略微流汗。

神仙粥是民俗广为流传已久的药方，在其中檽米、葱根和姜片都非常容易使机体溫暖。

6.防风粥

稻米50 克煮开成稀饭后，再添加防风15 克，葱根2根，姜片3 片， 煮十多分钟后趁着热服食，盖被流汗。

结束语：看过前文的详细介绍，我觉得大家都应当了解预防流感的方式 有什么了吧!也有网编为大伙儿强烈推荐的一些预防流感的食材，大伙儿可以吃一些哦!

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