许多 妈妈在生产之后，实际上身型有较长一段時间也没有修复，因此当然是让他们较为烦恼的，针对女性朋友来讲，不管在什么時刻都期待自身能够 维持最极致的身型，是因为生产以后也要喂奶问题，因此针对减肥的方法的挑选更应当高度重视，那下边要详细介绍的是产妇的瘦身瑜伽。

产瘦身瑜伽第一式:宝宝打卷式 卧姿两腿弯折两手抱两腿用前额触碰膝关节人体宝宝般呈打卷状(练腰腹部使人体有形化)

产瘦身瑜伽第二式:坚式 卧姿手臂挺直放体侧两腿闭拢上升维持与人体呈90度(大美腿训练)

产瘦身瑜伽第三式:V字型 座姿手臂与两腿尽可能挺直维持呈V字样子(大美腿训练)

产瘦身瑜伽第四式:坐势脊柱拧转 座姿腿交叉式收拢于臀下另一侧手抱腿手放人体侧相互配合吸气头往侧迟缓转为(推拿内脏器官、身体排毒练腰细)

产瘦身瑜伽第五式:牛面式形变 跪式手掌心并拢置背由性格外向内转为手指尖从下向上尽可能上升另外抬头挺胸头往仰同姿态背手式转变另一侧手臂相拉(功效:抬头挺胸对产胸部下垂有利)

由于针对生产之后的母亲来讲，应当更重视的是自身的身体恢复，及其小宝宝的喂奶身心健康，因此针对减肥的方法的应用，不能够盲目跟风的试着，特别是在不能够滥用减肥药物或是瘦身产品，可是适度的根据这种健身运动是较为适合的减肥的方法。

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