酸牛奶这类东西我们在平常一般是立即服用，非常少人要将酸牛奶跟别的东西一起服用，因此建议大伙儿最好掌握酸牛奶跟那类东西一起服用能够具有推动胃肠的消化吸收。酸牛奶一般最好配搭新鲜水果一起打汁，例如酸牛奶跟苹果、酸牛奶跟香蕉苹果等，这类果汁的针对调理脾胃是非常好的，建议大伙儿能够来掌握它的作法。

1.酸牛奶 苹果生产促进消化疫苗吃苹果既能减肥瘦身，又能促进消化。把苹果和酸牛奶用于代餐减肥，实际效果就更强了。最先能够把苹果切割成块，放入果汁机中。

随后再把榨好的苹果汁与酸牛奶拌在一起来服用。苹果配搭酸牛奶的味儿清爽，清新能给人产生一种悠闲的享有。

2.酸牛奶 丝瓜生产美容护肤瘦身减肥疫苗丝瓜自身也是非常好的美容瘦身食材，与酸牛奶配在一起减肥瘦身的实际效果会大大的提升，而且丝瓜和酸奶的热量都很低，不必担心吃胖。

能够将一根丝瓜榨出汁后与酸牛奶拌和后服用，建议添加一些丝瓜细条，味儿会更为清爽。

3.酸牛奶 老红糖生产缓解便秘疫苗老红糖除开具有糖的作用外，还带有维他命和营养元素，如铁、锌、锰、铬等，营养元素比白糖高许多 。

在酸牛奶中添加2克老红糖，搅拌均匀后就可以食用。那样喝法能够改进肠细胞外液，缓解便秘，还有利于身体人体脂肪的点燃，做到减肥瘦身。

4.酸牛奶 番木瓜生产丰胸减肥疫苗木瓜的热量很低，又能饥饿感，還是美容护肤丰胸减肥的上品，减肥瘦身的MM们担忧减肥瘦身先瘦胸的肯定是优选。把番木瓜切割成一小块，放入果汁机中榨出木瓜汁，并拌上酸牛奶一起食用，既减肥瘦身又丰胸美乳。

5.酸牛奶 香蕉苹果生产润肠通便饥饿感疫苗香蕉苹果是MM们偏爱的减肥瘦身佳果，香蕉营养高、发热量低，又有丰富多彩的蛋白、糖、钾、维生素D和C，另外膳食纤维素也多，是非常好的营养成分食品。香蕉苹果只需小量就能产生较强的饱腹感，加上酸牛奶更非常容易让人觉得饥饿感，能几个小时内也不感觉挨饿，进而减少别的食材的摄取，具有减肥瘦身。

6.酸牛奶 绿茶叶生产瘦腹防辐射疫苗喝红茶酸牛奶能够具有身体排毒的功效，并能缓解便秘，避免 肚子赘肉转化成，及其还具备防辐射的作用，想除掉肚子赘肉的MM能够多喝些绿茶叶酸牛奶。挑选绿茶粉，把10克的绿茶粉放进200克酸牛奶中搅拌均匀后就可以服用。

7.酸牛奶 坚果生产补充营养成分疫苗坚果与酸牛奶融合，不仅能减去休重，处理肥胖症问题，还能治疗便秘，改进动脉硬化、高胆固醇、肌肉问题，针对长期性冲着电脑上的群体而言，还能减轻眼疲劳。

将干果 (核桃仁，甜杏仁，碧根果，巴达木等)去壳，捣烂，洒在酸牛奶上或是翻拌来吃。每日1碗，做为早餐来吃为宜。

8.酸牛奶 红葡萄酒生产美容养颜疫苗红葡萄酒能美容护肤，酸牛奶润肠，二者融合就可以具有治疗便秘的实际效果。由于便秘会致身体机能降低，进而造成 各种各样病症，及其身体废弃物无法得到排出来，堆积于身体，比较严重阻拦减肥瘦身。

而酸牛奶中含有双尾菌与乳酸菌饮料，融合红葡萄酒后能再次调节肠胃自然环境，让造成 便秘的有害物排出来身体。

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