有时我经常搞不懂为何要做有氧运动减肥呢，它到底有哪些好处呢那麼非常值得被别人一直倡导呢？那麼我们一起根据下边的材料显示信息我们就了解有氧运动健身的好处了，之后也期待大家都能够多开展有氧运动减肥，使自身更为身心健康。

有氧运动训练完全降血脂

小白鼠试验抵御动脉硬化这是一个从分子结构视角科学研究有氧运动减肥减肥原理的试验。北医三院运动医学研究室陈吉棣专家教授和她的硕士研究生们，运用已处在高血脂水准的小白鼠开展试验。她们让这种高血脂小白鼠每日开展有氧运动减肥(让小白鼠游水、慢跑)。6到8星期过后发觉，这种小白鼠的血糖水准拥有明显的减少，密度高的蛋白胆固醇水准显着提高，而他们主动脉粥样硬化软斑的产生也获得了显著抑止。

密度高的蛋白也就是我们俗话说得好的“好胆固醇”。陈教授的试验证实，有氧运动减肥往往可以软化血管，是由于它能够提升密度高的蛋白蛋白激酶的基因的表达水准，使密度低蛋白(俗话说得好的“坏胆固醇”)水准降低，密度高的蛋白水准升高，推动了脂肪分解。

有氧运动健身的好处不是许多呢，如今了解为何要开展有氧运动减肥了吧，即使自身的学习培训在忙，工作中在忙还要进的抽些時间出去开展有氧运动减肥哦，因为它对你仅有益处，因此 以便使你更为健壮，有时间就做个有氧运动减肥吧。

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