女性一般都是非常关心怎样才可以养颜美容，终究伴随着時间持续的变化，女性便会越来越愈来愈老。无论自身怎样的维护保养，皮肤衰老的问题便是不可以很哈窦娥处理。尤其是女性时尚，由于工作压力太大及其环境污染等影响，皮肤问题都会出現。那麼，怎样才可以保证青春常驻呢？下边就来详细介绍一些能够 让女士美容护肤延缓衰老的食材。

一、无花果杏仁汤：

原材料：无花果适当、甜杏仁适当、密诏5枚、猪瘦肉适当；

作法：1、先把猪瘦肉清洗，切割成块落煲，再加甜杏仁、小枣等，放六碗水；2、先用火灾烧开，再用文火煲1个三十分钟就可以了！

作用：无花果清热解毒、利呼吸系统系统等人体器官；南北杏清痰止咳化痰，润肺止咳美容养颜；加小枣滋养成方。不经意发烧感冒伤风、咳嗽、咳嗽痰多，亦能够 饮此汤，有利加快功效。

二、苋菜猪血汤

原材料：猪的血适当、泡菜、苋菜；

作法：1、猪的血切薄片，以开水汆烫后捞出预留；2、泡菜清洗切条，苋菜切段儿；3、大骨汤烧开，放进泡菜丝煮5分鐘，添加猪的血煮3分鐘，加调味品，出锅前放进苋菜段就可以；

小提示：假如用猪大骨熬至的大骨汤与猪血汤同煮，棒骨不需取下，大骨血也很好吃，能够 作为食料来享受。

作用：本汤具备润肺健胃消食，身体排毒祛火、养颜美容的作用，针对长期在餐厅厨房工作中的家庭主妇、主厨，很有帮助。

三、海带排骨汤

原材料：猪排骨一条、海带丝、调味料等；

作法：1、将海带丝侵泡后，放蒸屉内蒸约三十分钟，取下再用冷水侵泡4钟头，完全泡开后，清洗沥干水分，切发展格子；2、猪排骨清洗，用刀顺骨割开，横剁碎约4公分的段，入开水锅中煮一下，捞起来用温小水泡洗干净；3、净锅内添加1000克冷水，放进猪排骨、葱段、生姜片、米酒，用灶火烧开，去掉白沫子，再开用低火焖烧约20分钟，倒进海带丝块，再用灶火烧开10分钟，拣去生姜片、葱段，加食盐调料，淋入芝麻油即成；

作用：海带排骨汤， 是一道十分易做又美味可口的生活中益肾补血汤。此菜肴汤鲜香美，海带丝带有丰富多彩的钙，可防身体钙的缺失，也有降血压的作用，因为猪排骨带有一定的胶原蛋白对女士的养颜美容有一定的实际效果。

四、苹果红枣鸡蛋汤

原材料：200g苹果、200g米酒、5g大枣、 50g生鸡蛋；

作法：1、大枣清洗后用温开水侵泡至软，割开削皮，苹果清洗切成小丁；2、将削皮的大枣肉和苹果丁一起放进石锅中，煮开15分鐘；3、将生鸡蛋打撒成鸡蛋液，匀称地淋下锅中，熬成鸡蛋汤；4、待鸡蛋液凝结，倒进米酒，拌和匀就可以。

小提示：1、苹果清洗就可以，最好是不必削皮；2、红枣核较为燥，最好是除掉；3、大枣、苹果、米酒均有清甜味，因此 汤中无需加糖；

作用：苹果红枣鸡蛋汤实际上有丰胸美白之作用。

五、燕窝小枣汤

原材料：燕窝25克、小枣15克、老红糖适当；

作法：将燕窝用清小水泡辞退去残渣，随后与小枣(削皮)同放进锅内，放水适当，煮至小枣熟烂，再入老红糖调料服用；

作用：此方有和祛皱纹之作用，使皮肤颜色光泽度滋养。

建议追求美丽女士应当在平常日常生活多吃一些鱼类，由于能够 在鱼类之中获得跟多的蛋白，那样给人体补充大量的蛋白能够 有利于美容护肤，具有较强的延缓衰老功效。除此之外，多吃一些尖椒及其辣椒可以补充很多的维他命C，那样女性的皮肤会越来越更白净。

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