肥胖症的身型影响的不仅是一个人的形象，还包含身心健康，不论是以便本身的形象還是身心健康考虑到，肥胖症的盆友都应积极主动开展瘦身减肥，目前减肥方法也是五花八门，在网络上有广为流传一种叫法，那便是补肾壮阳能够 协助有效减肥，那麼，这类叫法科学研究吗？补肾壮阳能够 减肥吗？

人长胖是由于肾虚，因此 要补肾壮阳~~补肾壮阳的食品：

白芝麻

甘平，有补虚、润五脏的功效。如《本草经疏》中就曾记述：白芝麻，味道友谊，不寒不冷，补虚之佳谷也。尤其是肾虚的人腿酸无力，头晕目眩耳鸣，发枯发落尽早年白头发，排便燥结者，最合适食之。

粟米

别称稻谷、稞子。能滋补肾精。《名医别录》及《滇南本草》上都说到粟米养肾精。明？李时诊还说：粟，肾之谷也，肾病宜食之，熬粥食益丹田，补亏虚。

豆角

别称饭豆、长豆。性温，味甘，能健脾补血，除脾虚者宜食外，肾虚的人也宜服用，对肾虚解渴、频繁遗精、浊白，或小便频数，女性分泌物，食之最合适。《本草纲目》曾那样记述：豆角理中养血，补肾壮阳健胃消食，生精粹。《四川中药志》也说它能补气补血，健脾养胃，治分泌物，浊白和肾虚频繁遗精。

牛骨髓

有润肺止咳、补肾壮阳、益髓的功效。《本草纲目》说它能润肺止咳补肾壮阳，泽肌，悦面。对肾虚羸瘦、精气亏本者，尤其适合。

羊肉

温性，味咸，除有益气功效外，还能助阳温补肾阳，故脾肾虚、腰膝柔弱或冷痛，食之最合适。《日华子本草》觉得：羊肉补胃气，补肾壮阳，暖腰膝，补虚损，养血功。《医林纂要》亦云：羊肉补肺气，固肾精。清朝中医张璐还说：犬肉，下元虚人，食之最合适。下元虚者，即阴虚火旺弱、命门火衰是也。

羊骨头

温性，味甘，能补肾壮阳强筋壮骨。《饮膳正要》觉得：羊尾椎骨益肾明天，补下焦虚冷。《本草纲目》中记述：羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊踝关节主脾弱，肾虚不可以摄精，浊白。唐朝《食医心镜》还详细介绍：治肾脏功能虚冷，腰脊旋转不可：羊脊骨一具，捶碎炖烂，空肚食之。对肾虚肌肉劳损，腰膝乏力畏冷，骨筋挛痛者，最合适食之。

猪肾

性温，味咸。唐？孟诜觉得猪肾主人家肾虚。《日华子本草》说它补水保湿脏，治耳聋。水脏者实指肾脏功能来讲。故凡因肾虚引发的腰酸腰痛、频繁遗精、盗汗及老年人肾虚耳鸣耳聋，宜常食之。

牡蛎干

有补虚、益肾血的作用。《随宜居饮食谱》讲到它补肾壮阳，益血填精。《本草汇言》亦云：牡蛎干，滋阴养血护肾之药也，这物本属介类，味道甘醇而淡，性本清爽，善治肾虚有热。因此 ，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿的人，食之最合适。

瑶柱

别称江珧柱。性温，味甘咸，能补肾壮阳补阴，故肝肾阴虚者宜常食之，清朝食医王孟英觉得：瑶柱补肾壮阳，与牡蛎干同。《本草求真》中也说它能滋真阴，其实指滋补养生肾阳不足之义。

针对补肾壮阳能够 减肥吗的问题，专家建议因人而异，假如由于肾功能不太好而造成 长胖得话，补肾壮阳是可以做到一定的减肥瘦身的，当然，补肾壮阳需要把握恰当的方式 ，由于假如补肾壮阳不善得话，不但达不上减肥瘦身的实际效果，还可能危害身心健康。

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