许多女生都较为喜爱喝柠檬蜂蜜茶，由于他们觉得这类健康饮品具备一定水平的美容护肤实际效果，并且还具备减肥瘦身。乃至一些女生每一次饮水时都是放干柠檬片及其纯蜂蜜。前不久，在网上报导一则信息称，一女人在喝过一个月柠檬蜂蜜茶以后竟然察觉自己的休重不但沒有减少，反倒提升了，这令许多 人对柠檬蜂蜜水减肥瘦身这一叫法造成了疑惑。那麼女性常常喝柠檬蜂蜜茶好么?

很多人 都喜爱早晨起来切一片新鮮的青柠檬泡温开水喝，觉得有利于大便和摄取维他命C。但事实上，100克青柠檬中带有的维他命C为22mg，只是一两片青柠檬针对补充维他命C沒有非常大的协助功效，协助大便大量是水的贡献，与青柠檬自身没有什么关联。

可青柠檬单纯性泡茶味儿略酸，喝起來体会不太好，这时候大家就想起了加一勺纯蜂蜜。从中医学视角而言，纯蜂蜜可以润肺润肠，养颜美容，可谓是女士们的最喜欢，但从药理学视角而言，纯蜂蜜只是是带有小量矿物、水份及很多单糖与葡萄糖的碳水化合物化合物，而碳水化合物化合物一般 意味着着两字——“动能”，喝醉了纯蜂蜜非常容易造成 人每日摄取的动能过多。

减肥瘦身全过程中需要把握的关键标准是：人一天摄取的总动能低于人一天輸出的总动能。如前文上述，假如每日食用一杯柠檬蜂蜜水，总体而言，摄取的发热量低于輸出的发热量，人顺理成章便会减肥成功，这不但获益于柠檬酸钠，也是获益于人本身的健身运动。但假如彻底不考虑到动能的摄取和輸出，无限制地喝柠檬蜂蜜水，总是造成 身体摄取很多来源于纯蜂蜜的不必要动能，就会有可能像这名网民提及的，不仅不可以减肥瘦身，反倒功亏一篑。能否减肥瘦身，纯碎在于网民是不是可以科学研究、有效地食用柠檬蜂蜜水。

来看，柠檬蜂蜜水仅仅单纯性实际意义上的健康饮品，并不具备较强的减肥瘦身，因此 ，期待众多女性朋友千万别封建迷信于根据柠檬蜂蜜来减肥瘦身。建议大伙儿要培养优良的饮食结构，平常不必吃带有高热量食物的食材，要多锻炼身体，那样才可以使休重长期保持。

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