嫩白透红的皮肤是女性朋友都想有着的，可是许多 女士到了年龄脸部暗黄暗黄，看上去十分苍老，给人营养不良的觉得。面色暗黄都是由于气血两亏造成的，有很多食材都能改进这一病症。气血不足选用饮食疗法的方式 最有效，下边就跟随网编讨论一下怎样根据饮食疗法来复原亮丽的皮肤颜色吧。

脸部暗黄饮食疗法

1　西红柿、丝瓜、青柠檬、鲜玫瑰花各适当，清洗后合在一起榨压取汁，再添加纯蜂蜜，不拘小节時间随时随地食用。西红柿、丝瓜含有维他命C和硫辛酸(有磷酸、胱胺酸、甘氨酸构成的一种肽，对活性身体的一些生物菌和对分子生物学上的氧化还原反应全过程起着关键功效)，青柠檬含有柠檬酸钠，常喝此汁可推动皮肤新陈代谢，清除色素沉着，使皮肤越来越细致鲜嫩。此方对新陈代谢神经功能紊乱造成的脸部暗黄比较合理。

2　梗米100克，绿豆50克，淘净，放水熬出稀饭，起锅前添加牛肝片(100克量)，牛肝软烂后既成，日服三次。此方具备清热解毒益气养血、洁面褪黄之作用，适用气血两虚气弱造成的面色蜡黄。

3　酸枣仁30克，龙眼肉15克，老红糖10克，梗米100克。前二味清洗，切割成硬粒，一同下锅，加梗米(清洗干净)和1000克冷水熬熬成粥，起锅前加入老红糖，早中晚服用。此方具备滋补肺胃、安神助眠护肤之作用，适用肺胃气血两虚造成的脸部皮肤干燥、脸色腊黄。

以上便是几类较为合理改进皮肤颜色的饮食疗法方式 ，能协助清除面部黄褐斑，令面部洁白无瑕。仅有对于面色暗黄的原因，采用相匹配的对策，才可以真实协助我们处理脸黄的问题。除开了解怎样饮食疗法之外，大伙儿也要了解防止脸部暗沉的食物禁忌哟。

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