推拿不仅能够协助我们减轻人体上的疲惫状况，还能协助大家补充肾部位的身心健康，你是不是留意来到补肾的方法，在平常的情况下，补肾的方法包括了食疗，或是是药品补充，可是，推拿也是一种补肾的方法，下边我们就要看一下按摩方法当中有关补肾的方法吧。

温肾法，按摩方法之一便是温肾法，那样的方式 ，能够确保自身的两手搓到了手心发热，而且分离手以后，将自身的手放到了腰部，手掌心的手心在自身的腰部选用了左右推拉门的方法开展推拿才能够。每日坚持不懈左右揉搓100次，那样可以具有具有清补命门穴、健肾纳气的功效。

足摩法，脚底的涌泉穴直达脾经，睡前还记得要用温水洗脚，溫度应以稍烫为适合，以后两手搓至发热，用手掌心脚底按摩心至较低发热为宜。涌泉穴与脾经想通，可以加速肾脏功能血液循环系统，具有强肾的功能。

脚面按摩手法，坐着桌椅上，将一只脚伸出放到此外一只腿的膝关节上翘起来，别的四个手指头放到脚面，拇指则从上向下开展轻按至有酸疼胀感。每日坚持不懈1到3分鐘，可以合理改进肾脏功能衰微、手脚冰冷等病症。

椎间盘推拿。站起双腿分开与肩同宽，两手大拇指轻按腰部两边，每一次约10分钟，每天3次，可以合理改进腰酸背疼等病症，切勿腰部轻按幅度不适合过大。

对于大家开展推拿的情况下，应用较为有效的按摩方法，针对我们的身心健康拥有 一定的协助，因此 ，详细介绍一些能够补肾壮阳的按摩方法，针对大家的身心健康也是拥有 无形中的协助的，有效的按摩方法胜于服药。

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