芋头——盈润皮肤

芋头有盈润皮肤的功效，使不光滑的皮肤越来越光洁。芋头和别的滑滑的蔬菜水果一样，含具滋润、健壮实际效果的黏蛋白及各种各样水果酵素成份。这种成份可使体细胞功能特异性化，提高基础代谢。而这种功能正可加强肠胃、促消化，改进便秘造成的肌肤粗糙。芋头拌咸梅干，更能推动基础代谢清理皮肤。

连藕——推动基础代谢

连藕含丰富多彩的维他命c及矿物，具备药力，其活血功效更加人所熟识。近期更证实了连藕有利于心脏，可控制有推动基础代谢、避免皮肤不光滑的实际效果。连藕粥尤具药力，假如和莲籽共用，实际效果更强，只需在粥中添加30克是的连藕。

黑木耳——滋养皮肤

黑木耳含丰富多彩的维生素和矿物，有清洁血液的功效，是对皮肤非常好的食品。我国从古至今即视之为长命青春不老、滋润、健壮及美容护肤的的佳品。黑木耳也有许多的食物纤维，很合适平时因便秘而导致皮肤不光滑者服用。炒或作汤都能够，可多吃一些，黑木耳加大枣的煎汁，实际效果翻倍。

青梅——光洁皮肤

青梅是有多种多样效应的优质食品。吃或涂都是有实际效果，自古以来即被视作商品。若用涂的，不只可医治皮肤疾病，还可改进肌肤粗糙。非常是泡咸梅干酒，实际效果更强。

2～3个咸梅干泡一杯水酒，只需泡一个星期。洗澡的时候，拿泡好的酒小心地边擦皮肤边推拿，皮肤会慢慢越来越光洁。特别是在对干躁角质硬化的皮肤更合理。

白芝麻——容光焕发皮肤光泽度

传说故事慈禧为维持漂亮的皮肤，而特别喜欢吃芝麻。即便是如今，女士们也喜爱食用白芝麻放水和纯蜂蜜。

实际上，就当代药理学的见解来讲，白芝麻含丰富多彩的脂肪酸及维他命e，可改进末梢神经血管阻碍，使皮肤绵软。是脸部皮肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每日喝芝麻茶，皮肤会越来越好，有光泽度。

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