针对如今的社会发展而言，不仅是男士每日忙碌工作中。一样的许多的女士也是一样，大白天忙着工作中，一天出来到晚上最想干的便是能够 好好地的歇息下。针对哪些性生活确实一点兴趣爱好也没有，这让许多的男士无法忍受，而针对女士而言由于忙碌的工作中减少了自身的性欲望也苦恼，因此就惦记着掌握下练习瑜伽能增强性欲吗?

现代女性除开工作外也要带娃，繁忙了一天出来，最不愿干的俩件事儿便是健身运动和性生活。你是不是了解一些健身运动能够 增强性功能?除开增强性功能以外，这种健身运动还具备美容护肤的实际效果。权威专家觉得健身运动能够 让人活力四射、缓解工作压力和焦虑情绪、提升女性激素及营造极致身材，根据这种健身运动能够 增强性功能。 胃口、瘦臀瘦小腿，更关键的是性生活能够 让人心情愉悦。

能够 试着下列三个简易的姿势来提高你的性欲望：

1 蝴蝶式

坐下来，两脚脚掌相互之间并拢，在全部训练全过程上都要双手相配，怀着脚趾尖以维持两脚并拢。逐渐收合两脚脚后跟，尽可能移近两腿分岔处。人体往前倾，另外用两肘将双膝推倒路面上。维持这一姿态，坚持不懈做10到20次深吸气。

2 上犬式

侧卧。两腿向后屈伸脚指头直取向后。弯折腕关节，把伸开手掌心的两手放到腰侧的木地板上，手指头偏向正前方。你的上臂与木地板路面相对性竖直。坚持不懈8到12次深吸气。

3 骆驼式

下跪，小腿肚平放到地面上，膝关节开启至臀宽，脚底板望天。大腿根部及躯体成一直线，与路面成90度角。两手放到骨盆上边，手掌朝下，手指头相触护着腰部，胳膊肘曲屈，伸直腰部，肩膊及胳膊肘房屋朝向后才。坚持不懈10-20次深吸气。

女性训练瑜伽的好处：

1、 维持青春年少的瑜伽动作(Asana) 瑜伽健身觉得衰退的原因是自身中毒了(Autointoxication)，即人体长时间囤积很多内毒素，没法排出来身体之外引发。多训练瑜伽动作，人体会越来越健壮，身体不容易囤积过多胆固醇和人体脂肪，血压恢复过来，心脏越来越更健康。健康的概念改进了，人当然更青春年少、更有魅力。瑜伽健身的每一个姿态都是有令心身通畅、提高或恢复体力，做到沉着冷静、稳定情绪的功效。当人越来越身心健康，内心越来越更豁达大度、更顽强了，当然更能应对生活上诸多无形中的工作压力和挫败。

2、 缓解疲劳的调身法(Pranayama) 瑜伽调息法能够 调整身体的动能。绝大多数人是用胸部并非腹部呼吸的，这类呼吸方法不可以灵活运用肺脏的作用，使co2不可以充足铺满肺脏，因而并不健康。而瑜伽调息法是一种吸气方法，为头部出示大量co2，令全部精神面貌越来越宁静和积极主动。它乃至能够 在减少每天需要的睡觉时间的另外，让大脑维持清楚平稳。

3、 清洁心身的瑜伽健身法(Yoga Nidra) 心身长期性处在过度紧张，抵抗能力便会变弱，病症当然趁虚而入。在每一趟瑜伽健身的最终一部分，都是以“平卧式”(见P.159)来完毕。它有巨大的释放压力及静下心功效，予人一种既松驰又平静的觉得。当我们将这一份觉得伸延到生活起居里，人际交往便会越来越和睦，我们也可以对纷繁的一切更包容、更自得。

根据上原文中详细介绍的练习瑜伽能增强性欲的相关內容，大伙儿应当也都掌握的差不多了。由于女士工作中后会非常累，而练瑜珈又恰好的能够 减轻心身的疲惫，另外还能根据不一样的瑜伽健身方法做到增强性功能的实际效果，那样就不容易说由于性爱生活影响自身和恋人中间的开心的关联了。

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