在这个减肥瘦身风潮肆无忌惮弥漫着的时代，哪些日本美国的高端大气的瘦身产品，小小的一颗像神丹妙药，引来成千上万人竞折腰，节衣缩食，花了大把的钱在上面，結果也不一定有多令人震惊的实际效果。要我讲坚信这些钱都花在税款、广告宣传到了，哪有多大功效。实际上有时不需要花大钱，就可以有着减肥瘦身的实际效果，这就是借助众多老百姓发觉的一些土方式。

1、生鸡蛋、丝瓜吃一个礼拜，能够瘦5-7KG，留意生鸡蛋吃水煮鸡蛋，丝瓜直接生吃。

2、苹果三日瘦身法。最好夏苹果或是采用甜酸的，不适合过甜。三天只吃苹果，可瘦3-5

KG。

3、苹果加牛乳法，吃二天。第一天只吃苹果，第二天喝纯牛奶(脱油)，二天可瘦一公斤。

4、纯蜂蜜三日法。三天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦3-4斤。

5、紅豆法。紅豆熬成粥喝，吃一个礼拜能减5-7KG。

6、黑米减肥。将黑豆熬出粥服用，十天为一个周期时间可瘦4-6KG。

7、水焯莴笋。把莴笋自来水煮好后，拌醋调均服用一周能减6-10斤，只吃芹菜。

8、海带丝瘦身法。拌醋服用，可治疗便秘，一周减5-8斤。

9、过午不食法。已过下午12点，就已不进餐，一天一斤。

10、红提瘦身法。一个星期只吃葡萄，可瘦8-9斤。

11、十二日瘦身法。前三天只吃水果和蔬菜(发热量小于一千卡)，正中间三天只酸牛奶或低脂奶， 最后一天2个混和起來吃份量不限。能减休重的12%。

12、黑咖啡减肥法。一个礼拜中只喝黑咖啡能减7-10斤

我只有说众多老百姓集聪慧之大德，为什么会想到这种脑洞呢。但是这种念头的最后目地全是以便降低热量，可是这种全是有缺点的，人不可能借助这种都充足地摄入充足的营养成分，长期性坚持到底，也许人的身体会出現问题，因而掌握分寸，不能尽信之。

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